春季万物复苏、阳气始发，人的肝气亦变得旺盛，做到这5点，让肝脏的调养更顺应时节。...[阅读全文]
能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。...[阅读全文]
抗性淀粉在人体内不容易分解，人吃下去后消化也就比较慢，升高血糖的速度自然就慢了。...[阅读全文]
这16个养生饮食习惯，不是养生而是养病...[阅读全文]
「春季·养生」养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之...[阅读全文]
进入春季，应该吃一些有利于养生，有利于健康的食物，吃些韭菜，是非常的有利于健康的行为，有利于补肾、养肝，对于健康也是有很大的好处的，那么春季吃韭菜，有哪些禁忌呢？我们一起来看看吧！！...[阅读全文]
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。...[阅读全文]
春季是草木发芽、枝叶舒展的季节。春为四季之首，万物更新之始，正所谓“一年之计在于春”。春天生机勃勃，可以宣发蛰伏一整个冬天的陈旧气息。经过一整个冬天，人体亟待舒展。那么，春季如何养生呢？近日，记者采访了河南省许昌中医院消化内科副主任李林华。...[阅读全文]
“春雷响，万物长”，惊蛰，古称“启蛰”，意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物，它标志着仲春时节的开始；此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。...[阅读全文]
这句话是提醒我们平时在吃饭时，宁可把饭菜剩下，也不要吃太饱，每顿七八成饱就可以。吃太饱，一方面会增加肠胃负担，另一方面会造成热量剩余，增肥胖几率。...[阅读全文]
嗓子又干、又痒、又痛，总感觉有东西堵着，咳不出来，咽不下去。...[阅读全文]
很多人在运动后疲惫不堪，特别希望快速恢复体力，因此都习惯来一瓶运动饮料，尤其是“抗疲劳”运动饮料。...[阅读全文]
面部或鼻部有油腻感，易生痤疮或疮疖，感到口苦或嘴里有异味，大便黏滞不爽、有解不尽的感觉，容易急躁，舌质偏红,苔黄腻。...[阅读全文]
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。” 春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木，春季正是肝木之气旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。...[阅读全文]
春天为四时之首，万象更新，春回大地，阳气渐生，阴气渐消，万物复苏。《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈”，春季养生在精神、饮食、起居等各方面，都应顺应春天生发之气。...[阅读全文]
春季养生五部曲之运动篇...[阅读全文]
春为四季之首，万象更新之始，《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，“春不养，夏易病”，因此，做好春季养生保健，能为一年的健康打下牢固的基础。...[阅读全文]
春风十里，大地复苏，不知不觉，春天已经到来。...[阅读全文]
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘的发生。...[阅读全文]
随着人们生活品质的提高，越来越多的人开始注意养生了，但有不少人并没有掌握好合适的方法，比如没有在正确的时间里养生，导致很难看到养生的效果，甚至起到反作用，今天就来跟大家聊聊关于养生的正确时间的话题~...[阅读全文]
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