疫情期间，除了做好个人防护、适当运动、充足睡眠、环境消毒、不吃野味外，良好的营养状况可以提高机体免疫力，降低疾病的发病风险。...[阅读全文]
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。...[阅读全文]
随着“阳康”的人变多,网友们有了新的疑问....[阅读全文]
我们的古人很早就发现，风邪是影响身体健康的一个很重要的因素，像头痛、面瘫、荨麻疹、关节疼痛等疾病都与风邪的入侵有极大的关联。...[阅读全文]
生活中，大家经常见到核桃、腰果、扁桃、榛子等坚果，由于富含营养，美味可口，是老少皆宜的休闲食品。常吃坚果好处多多，有很好的养生功效，今天我们就来聊聊常见的四种坚果。...[阅读全文]
随着疫情防控政策的逐步宽松，如何有效预防新冠肺炎成为很多人关心的话题，增强体质，提高免疫力是重中之重！中医认为，人与天地相参，随四时气候的变化而发生生理变化。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏。”冬季新陈代谢速度减慢，未病先防，适当进补，可调节和改善人体机能，增强抵抗力，有效预防疾病发生。...[阅读全文]
心有万重山及物为苍生健康发声今天官方又发布了一条消息，行程码也下线了。这标志着我们彻底迎来了全靠自身免疫力的时代。但是很多人去药店会发现，买不到药怎么办？如果发烧、阳了、...[阅读全文]
想要增强免疫力，饮食是很重要的一方面。怎样才能吃出免疫力，给自己增加一件天然的防护衣，一起来看看吧~...[阅读全文]
随着疫情防控优化，网友说“拼免疫力”的时候到了！没错！在特殊时期，我们比拼的不是学历，不是财力，更不是美丽...而是免疫力！因为，它决定你是否能快速康复，是否能干过病毒！...[阅读全文]
疫情，是这三年来大家谈论最多的话题。12月7日，优化疫情防控“新十条”出炉，跨地区流动不再查验健康码、核酸，全国多地开始撤除交通卡口，全民核酸时代终结了……抗疫三年我们迎来了“后疫情时代”。...[阅读全文]
晚饭常吃以下种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！...[阅读全文]
人们在日常生活中，多处于行、立、坐、卧、视等姿态。...[阅读全文]
近来即兴购入一些养生类的书籍，如明冷谦所撰《修龄要指》，宋陈直原著、元邹铉增续之《寿亲养老新书》、清曹庭栋所撰《老老恒言》，一见投缘，购入囊中。...[阅读全文]
1月20日左右是大寒节气，也是农历年中的最后一个节气。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云“三九四九不出手”，大寒前后是一年中最冷的时节。大旱之后，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。...[阅读全文]
北风凛冽，寒冬将至，老年人该如何度过一个健康的冬季，下面分享一些老年人冬季健康养生小常识。...[阅读全文]
“积阴成大雪，看处乱霏霏”。这是唐代诗人元稹对大雪节气生动的描写，这时天气已经完全进入冬季，我国大部分地区的最低温度都降到了零度左右。...[阅读全文]
养生第一条：顺四时。人有五脏：心、肝、脾、肺、肾。自然界有四季：春夏秋冬。四时阴阳是万物之根本，所以要求春夏养阳，秋冬养阴。...[阅读全文]
天气越来越冷。今天，和大家聊聊适合冬季吃的菜、肉、果，……让您在寒冷的冬季愉快御寒！...[阅读全文]
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴养生按摩“第一窝”的方法可达到良好的抗衰老效果。...[阅读全文]
红色食物是指外表颜色为红色、橙红色或棕红色的食物。...[阅读全文]
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