问：吃绿叶蔬菜有助于补钙吗？有用！几乎所有的绿叶蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低。苜蓿的含钙量高达713mg/100g，荠菜的钙含量为294mg/100g。除此之外，绿叶蔬菜...[阅读全文]
随着福鼎白茶的越来越普及，这几年，白茶已经走进了寻常百姓家。福鼎白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，其原理是白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。...[阅读全文]
当了头，花朵也绽开了笑脸，小燕子也从南方飞回来，唧唧喳喳的叫着，从天空飞的时候有的排成一字形有的排成人字形，我觉的非常有意思...[阅读全文]
道医的最高境界是治未病，也就是养生。而养生的最高境界是养心。下士养身，中士养气，上士养心。心是为养生的根本，如何养心？...[阅读全文]
冬季是一年中最为寒冷的季节，历时6个节气，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，将近3个月左右的寒冷气候考验着我们身心的耐受能力。在这期《健康生活》节目中，我们请到昆明市中医医院脾胃肝病科姜莉云主任医师为我们广大的听众朋友们说说——冬季中医如何养生。...[阅读全文]
湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。...[阅读全文]
你要增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量，你要降低血压，减慢心率，保护心肌缺血；你要治疗脑神经疼痛，那么，天麻是一种上好的选择。...[阅读全文]
冬季从立冬始，经历小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，到立春结束，是一年中最寒冷的时节。...[阅读全文]
人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。...[阅读全文]
生姜：男子不可百日无姜在中国，人们食用姜已有3000年的历史。据《论语》记载，儒家圣人孔子活了73岁高龄，养生方法之一就是“不撤姜食”，他的终年饮食都有姜。中医爱姜的理由：姜是中...[阅读全文]
因为有些人工作忙，学习紧张，或者无法下班，往往连喝水都不在乎。更常见的是不吃早餐，这往往会导致饥饿。有规律地按餐定量进食，记忆、理解、思维分析能力才能处于理想状态。...[阅读全文]
氧化、糖化与光损伤是“衰老界的三杀手”。因此对抗这三者是延缓衰老的关键。...[阅读全文]
每年的“数九”从冬至开始，从一九、二九……到九九共经历"九九八十一天"，为寒尽。...[阅读全文]
最近，“白肺是什么”的讨论越来越多，还有人网络上放出自己的“白肺”体验，配上CT或X光照片，一张黑底的片子上，肺部被一种白色的烟雾笼罩。...[阅读全文]
有些人会有上臂肌肉悬垂的现象，尤其年过四十以后，并且左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。...[阅读全文]
小孩小孩你别馋,过了腊八就是年,这是民间的一句谚语意味着腊八,已经是新年的序幕了.农历十二月初八是我国一年一度的传统节日——腊八节。腊八节的由来有很多传说，有的说是为了纪念佛...[阅读全文]
干冷的气候里，有些病毒细菌变得非常活跃，冬天是流感多发的季节，加上在冬天里，我们的身体的各个组织代谢会变得缓慢，免疫力会相对降低。...[阅读全文]
桂枝汤是《伤寒论》开首第一方，传说这张古方是商代的大臣伊尹发明的。大臣曾是一位高明的厨师，他总结了华夏民族运用本草治病的经验，利用烹调技术创制了许多汤方，桂枝汤即是其中的代表方。...[阅读全文]
随着疫情防控的全面放开，相信不少朋友都经历新冠的折磨了。对于抵御病毒的侵害，除了勤洗手、多消毒以及佩戴口罩外，大家对自己的免疫力也更加重视。今天就和大家聊聊如何增强自身免疫力。...[阅读全文]
人体的免疫力是怎么回事？...[阅读全文]
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