秋分养生的关键，就在于“外御寒、内润燥”。...[阅读全文]
“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。值此多病之“秋”，小编提醒您要谨记以下养生要点，提前做好防护，健康过秋冬。...[阅读全文]
俗话说：秋分不养，一年白忙。秋分过后，天越来越冷，也进入了进补最佳时机，很多人已经准备起了各类补品。但究竟该怎么补，补什么，有什么养生禁忌？做好秋分后养生，重要的信息都在这里了。...[阅读全文]
秋季是老年人养生的关键时期，对于老年人秋季养生保健的知识，你了解多少呢？下面就来为你普及关于老年人秋季养生的知识。...[阅读全文]
睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。...[阅读全文]
秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。此节气后的养生，应重在养“收”、养阴。今天分享几个秋分养生小技巧。...[阅读全文]
免疫力又被称为抵抗力，是身体抵抗细菌、病毒入侵的一种能力，也是保护机体健康的防御线。免疫力强的人不容易生病，身体更健康，精力更充沛。我国的中医认为，免疫力低下与气虚有关。...[阅读全文]
在忙碌的生活中，我们往往忽视了睡眠对于身心健康的重要性。其实睡眠不仅是一种自然的身体恢复过程，充足的睡眠还可以帮助我们提高免疫力，增强记忆力，进行细胞修复等等。...[阅读全文]
秋季是一个气温逐渐转凉、气候干燥的季节，对人体的养生提出了一些特殊的要求。下面将介绍一些秋季养生的注意事项。...[阅读全文]
俗话说“入秋三分虚”。秋季进补不是秋季“乱”补。下面这8种食材最适合秋分进补，一定要试一试！...[阅读全文]
进入白露节气后，表示仲秋时节即将开始。古人把一年分为四个季节，每个季节各占三个月，这三个月分别可以用“孟、仲、季”来表示。所以秋天还可细分为孟秋、仲秋、季秋三个阶段。农历七月为孟秋，八月为仲秋，九月是季秋。...[阅读全文]
随着时间的推移，人体的各种器官和功能会逐渐出现退化和衰老的迹象。为了保持健康和延缓衰老，老年人需要重视养生，采取适当的保健方法。下面介绍一些老年人的养生之道，希望能给广大老年朋友带来一些启发和帮助。...[阅读全文]
对于艾灸这种疗法相信大家都不陌生，我们很多人都会通过艾灸来治病的，但是，艾灸到底能不能给你带来健康和长寿呢，艾灸的注意事项又有哪些呢?什么样的人不适合艾灸呢?接下来就由小编给大家介绍下吧。...[阅读全文]
秋季，天气转凉，早晚温差大，是易患感冒的时节。...[阅读全文]
眼部皮肤是最薄的。只有0.33-0.36毫米的厚度，所以眼部只有面部的1/5的厚度。...[阅读全文]
心、肝、脾、肺、肾等脏器不仅仅是身体器官，更是健康养生的重要一环。现代社会繁忙的工作生活中，五脏六腑承受着很多本不该承受的负担。很多不良习惯正在潜移默化的伤害着我们的脏器和健康。...[阅读全文]
中医认为，肺与秋季相应，秋季肺功能开始处于旺盛状态。而秋季干燥，燥易伤肺，容易引发疾病，因此须润燥、养阴、润肺。...[阅读全文]
秋冬养生“第一”食疗方，必吃的“暖身菜”！第一菜:白萝卜推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生...[阅读全文]
养生要顺时，秋季养生要“收”！尤其是中老年人按季节来调养身体，可以达到延年益寿的目的！...[阅读全文]
俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！...[阅读全文]
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