常见的健身强体方式莫过运动，身体的虚弱与疾病，很大程度上与长期缺乏锻炼有关，那么为什么运动如些重要呢?今天我们一起来看看古人对运动养生是怎么说的:...[阅读全文]
你是否常常被沉重的生活和巨大的压力压得喘不过气？...[阅读全文]
水果既营养又美味，不过水果多性凉，脾胃虚寒、体质较弱的人在秋冬季节吃容易引起腹泻。这时候，不妨把水果煮着吃，寒性减弱了，还具有食疗的功效。...[阅读全文]
人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。...[阅读全文]
按摩是中医治病中常见的一种治疗方法，它是通过按摩一些穴位来达到治病的效果。相比吃药和打针，它最大的优点就是没有副作用。人体中有很多的穴位，每个穴位的作用各不相同，只要掌握了正确的穴位按摩就能给自己进行解压、保健，甚至能够起到美容养颜的作用，那么，哪些穴位具有美容功能呢？穴位按摩应该注意什么呢？...[阅读全文]
从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA逐渐演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。...[阅读全文]
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。...[阅读全文]
人一旦脾胃虚弱，就很容易导致消化不良，吃不下东西。即使吃下的东西，也因脾胃弱，而无法吸收它的营养。长期下去，身体容易疲乏、全身无力。脾胃虚弱该怎么调理呢？下面中华养生网分享5个穴位按摩法，只要每天坚持，就可以轻松告别脾胃虚弱，让你吃饭香喷喷……...[阅读全文]
1.凉水洗脚有损健康。2.多喝水能防肾结石。3.老人晨练应先进食。4.步行适量能使大脑更年轻。5.步行最有利于中老年人健康。6.冬季养生宜多食热粥。7.冬季洗澡次数不宜多。8.冬季不宜长期待...[阅读全文]
十大最健康食品...[阅读全文]
现在很多美容院都喜欢运用精油，精油是天然植物所提炼出来的。...[阅读全文]
1、按揉颈部用两手的手掌抱住项颈，然后左右旋转按揉每个部位，在按揉的过程当中，项颈往左右的方向转动，再用两手的拇指和食指、中指捻揉项颈的每个部位，整个过程按揉大概一分钟左右。...[阅读全文]
头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用科普。那么经常按摩头部有什么功效详解呢？下面一起来了解下头部按摩吧。...[阅读全文]
穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做"常拍足三里，胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴"，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃，对于消除疲劳、恢复活力也是有一定效果的。...[阅读全文]
秋季宜人，是运动健身的好时机。但是有关专家表示，秋天气候条件与夏天不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身，今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识。...[阅读全文]
中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。...[阅读全文]
冬季严寒谓闭藏，养生关键护真阳。早眠晚起宜温肾，千万经常晒日光。秋季养生...[阅读全文]
每天坚持按摩头皮的好处...[阅读全文]
进入冬季天气干燥，容易出现各种皮肤问题，那么这时就可以煮一些粥进行调理了，都有什么粥是除燥润肤的呢？...[阅读全文]
SPA理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢?如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。...[阅读全文]
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