按摩哪些穴位能有效美容 美容需常按这6个穴位

穴位按摩法

穴位按摩是在中医基本理论指导下运用手法作用于人体穴位。通过局部开心可疏通经络调动机体抗病能力从而达到防病治病、保健强身、美容养颜目的的一种技术操作作。

1、叩劳宫穴

握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

2、神门穴、合谷穴

位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎O上。按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

3、血海

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

4、太溪

太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。自然肾气充足，面色红润水嫩。

5、攒竹穴

眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操作第三节中按揉太阳、攒竹）。可以缓解面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

6、迎香穴

鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。可改善面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

按摩时要注意：

（1）按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。

（2）按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。

（3）按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。