1叩齿咽津翕周法 实际上，此法包括两种方法，即“叩齿咽津法”与“翕周法”。 叩齿咽津法：每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田。翕周法：收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放 松，一收一松为1次，连续做50次。这两种方法组合起来有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。...[阅读全文]
SPA(法文SolusPorAqua)，意为“健康之水”，指用水来达到健康，与英式休闲文化的SPA(Spring puteair)“在矿泉区里享受纯净的空气”含义相近。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。...[阅读全文]
9月23日是秋分，表明已真正进入到秋季。秋季是寒暑交替的季节，也是养生的关键时刻。小谚语和俗语，大多是前人在生活中总结出的智慧，也包含很多中医养生的方法。其中，有些做法仍适用于当下，但有些已不合时宜。...[阅读全文]
过了秋分，就标志着秋天来了。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。俗话说:“一夏无病三分虚”，这说的是夏天过度的损耗对人体的健康状况产生影响，即使夏天不生病，入秋之后也会产生疲倦乏力感。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，因此，入秋之后也到了一年之中的进补时节，此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。...[阅读全文]
足浴即泡脚，用加了药材的热水、或仅仅是普通的热水，将足部的寒意驱散，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。据介绍，足部有六十多个穴位和人体相连，通过对足部的刺激到对全身的机理作用，促进新陈代谢，减少疾病的发生，起到保健作用。...[阅读全文]
秋季多吃豌豆可以起到增强新陈代谢的作用，而且，豌豆还有抗菌消炎的效果，用它来对抗秋燥是个不错的选择。...[阅读全文]
秋天到，天转凉，很多春夏季节潜伏的毛病开始发作，感冒、口腔溃疡、便秘、口苦等症状多发。...[阅读全文]
人未老，而身体不济。这是现代多数人的生活状态。举个典型的例子，很多年轻人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。...[阅读全文]
复溜穴在小腿内侧太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。...[阅读全文]
经络理论可以说是传统中医学理论中最独特、最神奇的一部分，它源远流长，历代医家都对经络推崇备至。对于治疗疾病和预防保健来说，经络和各个穴位堪称蕴含在人体内的金矿，总能让我们挖掘出惊喜。在医疗技术越来越发达的今天，中医的经络理论越发显得神奇而且重要。...[阅读全文]
很多顾客去美容院做了几次护理后，感觉很迷茫，总感觉没有达到想要的结果，现在纠正一下大家对美容院的理解。...[阅读全文]
你们知道，女性养生应该从哪些方面入手吗？其实最简单的就是从饮食开始了，一起往下看！...[阅读全文]
近几年养生越来越流行，越来越多人开始注重健康，那么男性该如何养生？下面就来看看小编推荐的男人养生必吃的几种食物。 ...[阅读全文]
秋分将至，但南方多数城市，尚有夏日“余火”，大街上多的是穿短裤、短裙的时尚男女。老话说“春捂秋冻”， 眼下虽有些凉意，却不甚寒冷，此乃秋冻养生的最佳时期。然而“秋冻”也因人而异，有些冻美人，成为街头靓丽的风景线，有人“一冻到底”，却冻出各种腰腿痛。...[阅读全文]
中年男人面临着家庭、工作及社会的压力，中年期是疾病的高危期，做好保健养生对于日后的健康有着重要的意义，下面是专家为中年人保健提出的几点建议。...[阅读全文]
健康对每个人来说都是非常重要的，所以在平常生活中要多加注意自己的身体状况，注意养生保健，对于某些负担比较重的男性来说，更需要注重平常的生活保健，因为他们本身就对身体伤害比较大，男性健康养生不可做的事情有哪些呢？男性健康有怎样的健康标准呢?...[阅读全文]
“肾为先天之本”，先天颓落，易未老先衰。《内经》把肾作为人体盛衰的命门，肾藏精，精化气，肾气是生气之源，肾为五脏之根，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用。...[阅读全文]
秋季天气转凉，气候变化复杂，所以需要注意养生保健，男性也不例外。那么广大男性朋友秋季该怎么调养好身体以迎接更多的挑战呢?下面为大家介绍男性秋季养生的一些注意事项。...[阅读全文]
现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，每天为着生活打拼，身体健康难免受到影响，尤其是现在很多人都觉得自己有肾虚的情况出现，因此补肾就成为男人关注的一个话题，男性补肾养生除了日常坚持锻炼之外，平常还可以通过日常的饮食来强肾，尤其可以试试多吃这四类坚果试试。...[阅读全文]
餐饮对于男人健康是最重要的方面之一，现在介绍对男人健康有益的“数字餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。...[阅读全文]
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