秋季是一个气候逐渐转凉的季节，人们的身体也需要适应气温的变化。在秋季养生中，正确的饮食是非常重要的。下面是十种秋季养生必吃的食物，它们能够帮助我们保持健康。...[阅读全文]
立秋是天气由热转凉的标志，同时也预示着炎热的夏天即将过去，正如民间谚语“立秋之日凉风至”“早上立了秋，晚上凉飕飕。”广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室张瞳医生跟大家分享在立秋节气如何养生。...[阅读全文]
立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何保持身体健康、做好养生？对此，国家卫生健康委组织专家，介绍立秋之后的健康养生与疾病预防知识。...[阅读全文]
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏。...[阅读全文]
“茶一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。”...[阅读全文]
养生应该随着天之四时春生、夏长、秋收、冬藏适时而行。最近刚刚立冬，又到冬季养生的时候了。冬季养生应以“藏”为主，而人体之中肾主藏，所以冬天养生重点祛寒就温养肾进补。下面就为大家分享几点冬季养生小常识：...[阅读全文]
冬季的气候特点是气温下降，空气干燥，风冷刺骨。这种气候条件容易导致人体抵抗力下降，易受病毒和细菌侵袭，从而增加感冒的风险。特别是今年的冬天，气温反复无常，时高时低，各类风寒感冒常有发生。因此，各位宝子一定要注意预防，健康度过冬季。...[阅读全文]
在中医的传统理念中，足底被称为“第二心脏”，被认为是身体的重要反射区域。通过了解和运用一些日常小常识，我们可以发现，许多看似普通的习惯与活动，实际上蕴含了中医养生的智慧。...[阅读全文]
养生方法对了，疾病绕道走...[阅读全文]
寒冷的冬天总觉得手脚冰冷...[阅读全文]
老百姓天天喝茶，除了解渴外，还有更深一层的考虑。因为茶叶不仅有独特的口感，还富含抗氧化物质、维生素和矿物质，对身体健康有积极影响。然而，更值得关注的是，茶叶的种类和饮用时间可以对养生产生重要影响。...[阅读全文]
冬至是“二十四节气”中第22个节气，也是一年中白天最短，夜晚最长的一天。...[阅读全文]
很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。...[阅读全文]
冬季一日三餐养生食谱应该要怎么来做有助于我们补充身体所需的营养呢?当今社会,越来越多的人已经拥有了一定的事业基础 ,但是反而身体已经出现了各种各样的不适症状和现象,饮食是很重要的。以下是店铺分享给大家的关于冬季一日三餐养生食谱做法,一起来看看怎么做吧!...[阅读全文]
日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。...[阅读全文]
民俗大师钟敬文先生，在他90多岁时，仍然思维敏捷，精力充沛，每天伏案笔耕不辍。...[阅读全文]
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晩起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春爲痿厥，奉生者少。”——《黃帝內經・四氣調神大論》...[阅读全文]
健康长寿是大家一直以来追求的，怎么样才能从日常生活中做到真正的健康呢？看看这几位名医怎么说。...[阅读全文]
冬天也是适合养生的一个季节，东北的冬天总是来得很早，今天就下了冬天的第一场雪咯！下面就为大家分享一些低成本、好理解、易操作的冬季养生小建议，增强体质，身心健康，才能更高效地去学习和工作。...[阅读全文]
本法是男性强壮之术，极为简单易学，但要有耐心和意志力。具有壮肾补精、益气健齿之效，对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有奇效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。...[阅读全文]
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