足浴，俗称泡脚，是中医足疗养生的重要组成，也是一种常用的中医外治法，至今已有千余年历史。古人将人的脚喻为树之根，所谓“树枯根先竭，人老足先衰”，足部与五脏六腑有着密切联系。...[阅读全文]
提起黑芝麻，想必大家都不陌生，在日常生活中，我们也常能看到它们的身影，如黑芝麻丸、黑芝麻糊、黑芝麻汤圆等，可以说，黑芝麻作为食疗，对人体健康颇有好处，然而很多人不知道的是。...[阅读全文]
一、冬季：寒冷中的健康小秘诀——红茶...[阅读全文]
亲爱的茶友们，你们好！今天我们来探讨一个关键的话题：如何正确投茶来泡出一壶好茶。很多人可能不知道，泡出一壶好茶，除了要有优质的茶叶，正确的投茶技巧也同样重要。让我们来深入了解一下吧！...[阅读全文]
不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。有些人甚至在被窝里躺到半夜，手脚还是冰凉的，这究竟是怎么回事呢？...[阅读全文]
进入冬天以后，天气越来越冷，此时保暖至关重要，适当增添衣物，特别是保护头部、脚部和手部，选择合适的室内温度也是必要的。同时，还要维持均衡饮食，多摄入温热食物如姜、桂圆和山药，同时多食用新鲜水果和蔬菜。不要忽视适量的运动，室内或室外的适度锻炼有助于提高免疫力和身体活力。...[阅读全文]
立冬，代表着冬季的开始...[阅读全文]
养生是一件长期坚持的事情，养生不单要靠食疗，养生良好的生活习惯对健康大有益处，也有益于养生。每天的养生从起床开始，看看你的生活习惯还健康吗？...[阅读全文]
近年来，越来越多的老年人夏季到我国北方地区避暑，冬季则到温暖的南方过冬。时序交替，暑往寒来，最近，北方多地气温下降明显，许多老年人也如候鸟般前往南方城市开启过冬模式。这些老人需要注意哪些事情呢？...[阅读全文]
玄炎养生文化艺法...[阅读全文]
不知不觉已到了立冬时节，虽然广州早晚有了些许凉意，但午间还是有几分燥热。据说，寒流已经在南下的路上，大家要注意天气，适当增减衣物，可以防止或减少因换季引发的疾病。...[阅读全文]
艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。...[阅读全文]
五音入五脏古代音乐五音调系统在五行学说的指导下应用广泛，通过用不同音阶音色来影响情志，从而作用于五脏，改善健康，是为“中医五音疗法”。五音是指古人对五声阶名的称谓，即宫、...[阅读全文]
随着季节的更替，冬天的寒冷天气对身体的影响变得更加明显。在冬季，选择适当的茶饮可以帮助我们保暖、增强免疫力、缓解寒冷天气带来的不适。接下来，我们就一起聊聊，冬季养生喝茶需要注意的问题，都来看看吧。...[阅读全文]
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。...[阅读全文]
静心茶道行茶礼法之静、定、涤...[阅读全文]
足对人体至关重要，有60多个器官反射区，脚也是第二心脏.脚可以提前反应出经络，淋巴内脏的问题。使我们提前做好预防。防止在不知不觉中发展严重了，去医院就麻烦了。比如例（通过心脏反射区可以提早检查出心脏的问题）...[阅读全文]
立冬即将来临，在这个时节我们应该如何调整饮食、作息和锻炼，以保持身体健康。今天为大家带来立冬养生的相关内容，让我们一起迎接冬季吧！...[阅读全文]
冬季养生讲究早睡以养阳气，迟起以固阴精。立冬以后要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积。同时适当的户外活动有利于气血运行，强身健体，一般应选择在气温相对较高的上午10点以后到下午4时之前进行最为适宜。...[阅读全文]
秋冬季养生一定要...[阅读全文]
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