源氏男士养生提示您：推拿按摩的注意事项

  1.穿戴舒适宽松的衣服，取下佩带的各类首饰;

  2.饭后2小时再进行推拿按摩，过度饥饿或暴食后都不宜进行;

  3.妇女在经期、怀胎期、产后1个月内，不要做推拿按摩，出格是腰部和腹部按摩是绝对防止的;
  4.得了内脏器官疾病、恶性肿瘤，传染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的不宜推拿医治;
  5.如涌现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应当即遏制按摩。

揉小腹有助健脾胃，肚脐是精气对比集中的处所，也是中医里的一个首要穴位“神阙”。四周分离还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调剂人体气血、改良体内脏腑功效都有利益。捏脚底可以促进血液循环，中医认为脚是人的第二个心脏，脚上有成千上万个末梢神经，还有脚上穴位也比较多，而且与人体各个器官都有关联，其重要程度相信不用我在多说了。每天用热水泡泡脚，每次20多分种，不公可以起到温经通络还可以促进血液循。我们还可以定期去养生会所做个养生，这样效果会更好一些。