喝茶有讲究,喝对茶才养生

发表于 2019-06-11 10:08 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:40
不同的场合、不同的体质、不同的年岁要喝对茶才更健康,不然或许会让身体不适,乃至落井下石。
喝茶有讲究,喝对茶才养生
茶究竟该怎么喝才更健康?请让小S为您细细道来......

什么年岁喝什么茶

儿童适合喝淡茶

绿茶性凉,其营养成分比方维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等是一切茶类中含量最丰厚的。假如将茶冲得淡一点,就成为儿童们的最佳饮品。

此外,还应当鼓励孩子们在饭后用茶汤来漱O。大量调查结果显示,喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子龋齿的发作概率要小得多。

女性适合喝花茶

花茶最适合女性朋友来饮用,因为花茶具有疏肝解郁、理气调经的功效:

比方茉莉花茶有帮助产妇顺畅临产的效果,而被誉为“花茶小姐”的玳玳花茶则具有调经理气的功效,辛夷花则具有排毒养颜、消暑止咳、降压瘦身等功效。

中老年人喝绿茶

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终以为,绿茶为中老年人的最佳饮料。绿茶性味甘苦,微寒无毒,入心肺胃经,有遣散疲劳、生津止渴、利尿止泻、止咳平喘、清热解毒、消食瘦身等效果。

什么体质喝什么茶

肠胃不好喝红茶

红茶是一种发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡碱,因而其提神利尿的功效也较绿茶要好。红茶是“热性”的,特别适合肠胃较弱的人。

尤其是小叶种红茶,味道甜醇,又无开心性。假如挑选大叶种红茶,茶味往往较浓,饮用时还能够在茶汤中参加适量牛奶和红糖,会带来暖胃和**加能量的神奇效果。

此外,体力劳动或者运动之后的朋友也适合喝红茶。

消化不好喝黄茶

黄茶是沤茶,在沤的进程中,会发生大量的消化酶,对脾胃最有优点,消化不良、食欲不振、身体肥胖者都适合饮之。

黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质,因而对防治食道癌具有明显的功效。

O干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。

在味道上,乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香,又有红茶浑厚的味道,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、铲除体内积热的效果,能够让机体习惯自然环境的改变。

空气干燥时,人们容易O干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,能够缓解症状。

什么时间喝什么茶

早上适合喝红茶
人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静的状态,喝红茶则可促进血液循环,一同能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可参加适量牛奶一同饮。

不过千万不要空腹喝茶,茶叶中含有咖啡碱,空腹喝茶,或许令肠道吸收过多的咖啡碱,会呈现心慌、尿频等不良反应,时间久了,还会影响人体对维生素B1的吸收。

午后适合喝青茶或绿茶

通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解:

青茶(如铁观音)性质甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰厚,能抵抗衰老;

绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅,茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适合喝黑茶
人在吃了三餐之后,身领会积累一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分化积累的脂肪,暖胃更助消化。

黑茶性质较温纯,不会影响睡觉。

黑茶的首选是云南普洱,不过普洱的味道有些人或许接受不了,那么可用白茶替代,比方福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平缓,也不会影响睡觉。

茶 叶 小 课 堂

☞ 绿茶是我国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品,其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌,降脂和瘦身,对吸烟者也可减轻其遭到的尼古丁损伤。我国出产绿茶的范围极为广泛,河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

☞ 红茶是一种全发酵茶,是茶文化中的主要茶品。红茶的产地主要有我国、斯里兰卡、印度、肯尼亚等地。红茶是通过采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等进程出产出来的;比绿茶多了一个发酵的进程。发酵是指茶叶在空气中氧化,发酵效果使得茶叶中的茶多酚和单宁酸削减,发生了茶黄素、茶红素等新的成分和醇类、醛类、酮类、酯类等芳香物质。

☞ 黑茶因成品茶的外观呈黑色,故得名。黑茶归于六大茶类之一,属后发酵茶,主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高,是限制紧压茶的主要原料。

☞ 白茶属微发酵茶,是我国茶农创制的传统名茶。我国六大茶类之一。指一种采摘后,不经杀青或揉捻,只通过晒或文火干燥后加工的茶。具有外形芽毫完好,满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿明澈,味道清淡回甘的品质特点。

☞ 黄茶是我国特产,其按鲜叶老嫩芽叶巨细又分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶。黄芽茶主要有君山银针、蒙顶黄芽和霍山黄芽、远安黄茶;如沩山毛尖、平阳黄汤、雅安黄茶等均属黄小茶。三峡库区蓄水以后,秭归山区常年雾气笼罩,形成了独具特色的秭归黄茶,也归于黄小茶。
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