肾有“三怕”要当心

    兔兔体验网了解，怕大鱼大肉，蛋白太多  现在许多职场人士经 常应付，大鱼大肉，致使蛋白质摄入量超支。要提示的是，长期的高蛋白摄入会**加肾脏担负，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状况。已有肾功能损伤的人群，蛋白 质的摄入更要严格控制。此外，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目弥补高蛋白营养品时，留神，别累坏了肾脏。
怕老火靓汤，嘌呤多多  现在，许多人“无汤不欢”，吃饭时多体验喝碗老火靓汤。老火靓汤通常都参加不少肉类，且煲上两三个小时。长期熬制，很多的嘌呤会溶解到肉汤中。常常 喝嘌呤过高的老火汤，会形成尿酸在血液中堆积，尿酸含量增加，既容易致使痛风，也会危害肾脏。
怕饮食偏咸，水分难排  人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的担负天然加剧，再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加剧肾脏的担负，然后致使肾脏功能的减退。一起，饮食过咸会致使血压增加，肾脏血液不能维持正常流量，然后迷人发肾病。