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兔兔体验网男人最关心的就是自己的肾，肾一旦出现问题，就会出现腰酸腿软，四肢无力，体验什么事情都觉得没精神!严重的时候还可能引起男性早泄呢!那么我们应该如何照顾自己的肾呢!下面兔兔体验小编就介绍一下肾虚男人都有的几个坏习惯，这几个坏习惯你一定不要有哦!
1. 经常憋尿。很多男人目前都有憋尿的习惯，每次来尿意都是想着忙完再去，他们不知道的是，经常性憋尿会对肾脏有一定的损害。因为尿液里含有大量的细菌和毒 素，如果长时间憋尿的话，就会造成膀胱内的尿液出现回流现象，尿液里的细菌和毒素经过输尿管回流到肾脏，不仅会造成尿路和膀胱感染，而且还会对肾脏造成难 以治愈的危害，时间长了，肾脏就会失去活力，出现肾虚的症状。
2. 熬夜睡得晚。现代的生活模式让很多男人都有了晚睡的习惯，其实晚睡对肾不好。肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。 晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，时间长了，肾脏的毒素越积越多，那就 对肾脏的危害就慢慢变大，造成肾虚症状。
3.酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的开心，从而损伤肾功能。
4.过度喝饮料。除了苏打水外，基本上所有的饮料都是酸性的，里面或多或少都会有一些碳酸成分，经常喝饮料的话，就会破坏体内的酸碱平衡，身体如果偏酸性的话，那么就会产生大量尿酸，给肾脏的排泄增加负担。
5.滥用镇痛药。如果你长期的服用或者大量的服用一些消炎过着是镇痛的药物的话，比如说去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
6.心态不平和也会影响肾脏。这是很容易被忽略的一方面。现代人生活压力大、心情郁郁寡欢、欲望太多，也会通过心、肝等方面，影响肾脏。
以上的这几个坏习惯，对肾的伤害极大!它是你患上肾虚的罪魁祸首。肾虚还可能导致男性阳痿、早泄呢!在生活中男人一定要学会保护好自己的肾，少喝酒，少抽烟，多进行一些运动!