这三种水果让你越吃越白

北京高端会所：怎么美白？除了每天外部护养以及养成杰出的生活习惯之外，具有美白成效的生果最好经常吃。它们会让你由内而外的变白变美哦~
1、美白王中王——柠檬
柠檬含有丰厚的维生素C，可谓“美白之王”。柠檬属于柑橘类的生果，美容价值十分高，因此，柠檬有十分明显的美白成效，也是很多美白产品中常有的成分。很多的维生素C可促进推陈出新、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教。
教你一个吃柠檬的好办法：柠檬虽有美容成效，但奇酸无比，不能像其他生果那样大O大O地吃，可以用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的办法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
2、美肤金矿——猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰厚的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容生果”。其间的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的构成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其间的营养成分才会被吸收得更充沛、更好。维生素C简单丢失、简单氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。
3、美白润肤——樱桃
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有很多铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃属于浆果类生果，简单破损，所以一定要轻拿轻放。