养胃的时候应该多喝哪些养胃粥呢?

发表于 2018-11-28 10:09 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:812
北京休闲会所:日子中有很多人的胃不好,胃的健康也影响咱们的健康,对于养胃的时候应该多喝哪些养胃粥呢?
养胃的时候应该多喝哪些养胃粥呢?
  北京休闲会所:日子中有很多人的胃不好,胃的健康也影响咱们的健康,对于养胃的时候应该多喝哪些养胃粥呢?

1、紫米粥

做法:紫米50克,红豆100克,小米20克,黑芝麻20克,核桃50克,红枣8颗,红糖,或许冰糖适量。先将紫米洗净,和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。北京休闲会所提示将浸泡的紫米连同泡的水,红豆,小米,芝麻,加水煮开。接着放入红枣,核桃,煮至熟烂,粘稠,根据个人喜好参加冰糖或红糖煮融化即可。

成效:中医认为,紫米性平,味甘。据《本草纲目》和《神农本草经》中记载,紫米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等成效。

2、海参小米粥

做法:小米、海参、姜丝、葱花。做法:把洗净的小米泡入清水中,海参洗净切片,切姜丝和葱花。锅中放入足量的水,水沸之后放入小米,开锅后下海参,再次开锅后持续煮上约5分钟,其间需要用勺子拌和。参加姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮约25分钟。开盖后,参加一小勺浓缩**汁,拌和混合,大火滚煮2分钟。最终撒上适量的盐、白胡椒粉、葱花,并滴上香油即可。

成效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等成效;海参富含胶原蛋白,晚上常喝,可以补气养颜。

3、山楂高粱米粥
做法:山楂干20克,高粱米50克。山楂干用水洗净,浸泡10分钟。高粱米,洗净备用。锅中参加适量水,放入泡好的山楂干。煮开后,放入高粱米开始煮。大火煮15分钟,换小火接着煮。大约煮20分钟,把高粱米煮软即可食用。

成效:此款粥养胃助消化,老幼皆宜。山楂有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功用。高粱米具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的成效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便晦气等症。

4、山药红枣糯米粥

做法:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药洗净剥皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一同放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时参加适量白糖或冰糖即可。

成效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

5、芋头粥

做法:芋头50克,大米100克,白糖适量。将芋头择净,切为小块,大米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后白糖调味服食,每日l剂,接连3——5天。

成效:可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。

6、胡萝卜草菇**肝粥

做法:胡萝卜,草菇,**肝,粳米,香菜,味精,食盐,胡椒粉,植物油,香油。草菇、胡萝卜洗净切丝,**肝洗净切片,粳米淘洗洁净。烧热油锅,放入胡萝卜、草菇和**肝翻炒,参加粳米以及适量清水,用大火煮开。煮沸后用小火煮至米烂,参加香菜末、食盐、味精、胡椒粉拌和均匀,食用时淋上香油即可。

成效:养肝明目、健胃益脾。适于食欲不振、体倦乏力、消化不良、食积胀满、肝虚目暗。
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