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准备东西
精油、刮痧板、保鲜膜
过程一
精油瘦腿第一步先用温热的毛巾敷在腿部5分钟左右，使腿部的毛孔张开，利于精油的吸收。
过程二
将复方瘦腿精油或者稀释过的单独精油滴在手心，均匀涂于大小腿处，然后用捏，揉，拍，捶等方法使精油吸收。
过程三
如果是肌肉型的腿部，就要用刮痧板从上往下刮；如果是脂肪型的腿部，就用刮痧板从下往上刮；刮痧时，速度要快，但是不要把自己弄得太疼哦；最好刮痧板的角度应该是与推免成45°，刮痧的时间控制在20分钟左右就可以了。
过程四
刮痧结束后，用保鲜膜将腿部包裹20分钟，在这期间进行运动时最好不过的了，等到感觉皮肤出汗，发热之后取下保鲜膜，擦干净即可。
提示
精油刮痧真的十分好用，并且有排毒的效果，但是MM们要注意，刚刮完痧后不要沾凉水，也不要外出暴晒，最好临睡前来做腿部刮痧，确保你具有完美腿型哦。