健康长寿的状态，和长期坚持早起的习惯是分不开的：早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十。...[阅读全文]
1、打喷嚏时不能捂嘴....[阅读全文]
我们知道“一日之计在于晨”，而在起床后这一小段时间里，就算是一个细微的举动，也可能给你的生活带来一定的影响，因此，专家列举了早晨起床的几个禁忌，你是不是一直都做错了呢？...[阅读全文]
这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那冬天应该如何用饮食调养自己的身体呢？...[阅读全文]
这是一个非常适合男性释放压力的地方，随着越来越多的人认可它，喜欢它，高端男士养生会所已经成了人们现代生活的新选择。...[阅读全文]
人在兴奋状态下根本是睡不着的。睡不着的时候最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上，一次不行，可重复2-3次，直到睡着为止。不要勉强自己睡觉，可听一些轻音乐助眠。...[阅读全文]
按摩治疗颈椎病时需要注意的事项?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下颈椎病！...[阅读全文]
科学按摩头皮对全身健康及头发生长均有好处。头皮神经末梢丰富，血流充沛；中医认为身体的十二经脉和奇经八脉汇集于头。所以经常进行头皮按摩，能促进血液循环，加强局部毛囊供氧，维持毛发生长；按摩头皮可以松驰神经，消除疲劳。...[阅读全文]
耳朵的各个部位跟身体的五脏都有所对应。中医支招，日常通过适当按摩耳朵，对全身经络及五脏六腑有一定的保健作用，可起到养生防病之效。下面这套简单的六步操，有兴趣的不妨来学一学：...[阅读全文]
小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。...[阅读全文]
"天气渐冷，不少女性成了手脚冰凉的"冷美人"。为什么穿同样多的衣服，有的人却怎么也暖和不起来?难道只能找个"二十四孝"的男朋友随时帮忙暖手暖脚?...[阅读全文]
冬天怎能没有养生茶呢？想一想，外面寒风呼啸，坐在屋里捧一杯热茶，读书、发呆、听音乐、谈天说地……一杯茶，足以美好整个生活。...[阅读全文]
四季在轮回中流转，养生也要顺应四时，从春夏的生和长，进入秋冬的收与藏。秋冬养生重在养阴血，以保护潜藏于体内的阳气。如果违逆了这个规律，就会破坏人体的真元之气。...[阅读全文]
现代社会不仅生活节奏快，而且压力也山大。男人们很容易形成熬夜嗜烟酗酒等不良生活习惯，让不少男人的身体出现肾虚的状况。男人出现肾虚可是一件不光彩的事情。...[阅读全文]
很多人因为冬季怕冷就放弃运动，这是最不明智的做法。...[阅读全文]
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。总之，养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的禁忌你一定要看看。...[阅读全文]
冬季阴盛而阳衰，水冰地冻，昆虫入蛰。人在这个时期，血液循环减慢，人体全身的抵抗力也下降，此时最容易发生感冒、冻疮，支气管炎等。...[阅读全文]
很多人睡觉姿势不一，有右侧睡、左侧睡、蜷缩睡、平躺睡......不同的睡姿有不同的好处，但同时有些也有这样或那样的弊端，那么如何睡才是最健康的呢?...[阅读全文]
许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。...[阅读全文]
1、十全大补酒原料:当归、白芍、熟地黄、党参、白术、川芎、茯苓、黄芪各60克，甘草、肉桂各30克，白酒2000克。制用法:将上述药物一起研成粗末，和白酒一起放入玻璃容器中密封浸泡，应每...[阅读全文]
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