北京健康养生｜你知道，冬天进补的正确方式吗？

你知道，冬天进补的正确方式吗？（一）

“养好秋冬，老病无踪”，很多人一入秋就开始了进补。可是如果盲目进补，反而会出现上火等不适现象。那么到底该如何进补呢？

好脾胃＋好心态，为进补的大前提

脾胃属土，而土生万物，故脾胃是后天的根本，是气血化生之源。脾胃不好的人，吃再多昂贵的补品也无益。特别是脾胃虚寒、痰湿、瘀滞的人，滋腻的补品（如雪蛤、燕窝等）反而会妨碍脾胃功能，助长痰湿，效果适得其反。

此外，好心态才更利于补品的吸收。一个人如果心火和肝火很旺，就爱发脾气。如果在这种心态下进补，如火上浇油，越补身体越糟。

祝您与家人身心安康！

养生的重点是养心，

培养善良、宽厚之心，心地宽自无忧。

保持精神畅达乐观，

不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。