冬季上火就这样吃!再按摩这几个穴位更好!收藏起来!

发表于 2018-01-11 11:43 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:86
冬季上火经常按摩身体,穴位可以有效,治疗身体上火,并且可以预防身体上火,最好每天一杯黄瓜汁可以起到清火的作用,冬季上火多吃去火的食物,并且要适当锻炼,冬天上火就这样吃?
冬季上火就这样吃!再按摩这几个穴位更好!收藏起来!
1.喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人O味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润O唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、O腔溃疡的效果更好。

2.喝些“花茶”

干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

3.常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

4.决明子泡水喝

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来O渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

5.柚子有助清火

北京按摩认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

冬天上火就这样吃?冬季上火吃柚子具有祛火的功效,冬季上火经常用决明子泡水喝,可以有效去除人体内的火气,而且可以有效改善O干O苦的症状。
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