精油按摩功效及其按摩顺序

按摩精油的功效
按摩精油的功效，精油按摩是芳香疗法很重要的应用范围之一，不只有助于皮肤的柔软、保湿、增进皮肤弹性、保暖外，若能结合身体淋巴腺的路径来按摩，更有开心血液与淋巴循环，提升免疫系统。

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。
在按摩的时候请依照箭头的方向以上下或是左右的方式来回摩擦，动作要轻柔，再经过淋巴节处稍做按压，以加速循环效果。
利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。

按摩的顺序
1.点上香薰灯
点燃香薰灯，滴入适合的精油，如：薰衣草精油，甜橙精油，可以帮助减压，使人的神经松弛，提升按摩的功效。
2.泡澡
将精油滴入浴缸中，进行20分钟左右的芳香泡浴，也可根据需要备好自制的磨砂盐，沐浴盐，去除角质，以利于按摩时精油的吸收。
3.准备按摩
浴后将身体完全擦干。选择一个宽敞，安静的空间，备好按摩的器具和按摩油。
4.按摩全身肌肤
倒适量的按摩油在手上，搓揉双手，让按摩油均匀摊敷在手掌心，开始按摩。要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，力度要适中。
5.美美睡一觉
按摩后要多喝水，以利于排毒。按摩后果油很多不完全吸收，就应洗澡。也可根据情况不洗。之后，美美地睡上一觉即可。
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功效：
1.减轻疲劳感：改善紧张情绪放松身心
2.提升睡眠质量:调节和放松机体改善失眠
3.驱寒祛湿：有效改善湿寒引起的不适
4.消肿止痛：有效治疗跌打扭伤
5.改善关节疼痛：对脊椎/关节疼痛有改善作用
6.延缓皮肤衰老：长期使用减少肌肤皱纹