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保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作作作作作作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足，另外，按摩师的缺乏也是原因之一。
(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于必定部位或穴道，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发生的力继续地效果在医治部位上。在操作作作作作时应留意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于必定部位或穴道，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发生的力继续地效果在医治部位上。在操作作作作作时应留意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
(3)罗纹面一指禅推法：以拇指的罗纹面着力于必定部位或穴道，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发生的力继续地效果在医治部位上。在操作作作作作时应留意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。本法亦能够用拇指的罗纹面着力于必定部位，其他四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摇摆，使发生的力继续地效果在医治部位上。
(4)跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于医治部位，通过腕关节的摇摆使发生的力继续地效果在医治部位上。
(5)蝶推法：以两手一起在病人前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法。
效果效果瘦身按摩肥壮症是指人体内脂肪堆积过多而致使体重超越正常人规范体重的20%以上。致使肥壮的因素，多数人以为与宗族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来，肥壮症一直困惑着大家的日子，也是当今世界上议论较多的一个热门话题。国内外很多医学家都在致力于研 讨肥壮的因素，以期能寻找到一种既有用又安全而无苦楚的瘦身办法，但进展不大。
近几年来，中国社会上各式各样的瘦身办法也应运而生，如中西药物瘦身，手术瘦身，节食、断食瘦身，气功瘦身，运动瘦身，针灸瘦身，按摩瘦身及意大利辣椒瘦身等等。
其间按摩瘦身作为一种共同的瘦身办法，既具有瘦身的杰出效果，又能舒通经脉、活血行气，对人体没有任何不良影响，已逐步被大家所知道。
通过近几年实习证明，按摩能够大量耗费和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，**加血液流量，改进微循环，不只可减轻心脏负担，并且有利于增强机体的抗病才能。
故按摩瘦身术既能到达瘦身目的，又能增强体质，是肥壮者为提前脱节苦楚，康复健美身段而选用的一种好办法。
美容按摩美容按摩术在很久以前就被大家广泛选用，并且被科学和实习证明是行之有用的美容办法之一。
在变革、敞开、搞活的今日，大家对美的寻求愈加强烈，跟着经济的开展和大家日子水平的进步，美容鞍摩现已走向社会，进入家庭，变成大家特别是女性保护肌肤健美、推迟变老的日子需要。
现在全国各地已相继成立了“美容店”、“美容学校”、“美容协会”等等，为大家美化日子增**了新的光彩。
美容按摩是通过按摩方法美化面庞。生命在于运动，肌肤又何曾不是呢?按摩是影响和滋养肌肤最活跃的办法，既能使粗糙的肌肤康复光滑柔细，又能推迟脸部皱纹的呈现，使现已呈现的皱纹变浅、变少及防治脸部色斑，推迟老年斑的呈现。
美发按摩爱美之心，人皆有之。一头秀美如云、漆黑光泽而赋有弹性的头发，轻柔潇洒令人羡慕。但是，假如缺少养护。
就会使发丝变得干燥、分叉、变色、无光泽，乃至形成严峻掉发等，使大家感到不安。尽人皆知，头发的成长与养护，彻底依靠头皮中的血液供应养分，因此，大家头发的好与差，起决定性效果的是人的全体的健康状况，而美发按摩恰恰具有具有以下两个方面的效果，
榜首、通过美发按摩，能够推进头皮的血液循环，给头发的成长与养护**加更多更好的养分成分；
第二、头部经络集中，腧穴布满，与脑、脏腑、气血皆有密切关系，通过按摩，不只能够疏通气血，调理阴阳，并且能够凋节人体内各脏腑的功用，推进人体健康，进而为头发的成长与养护供给了有利条件。
沐浴按摩大家通过一天的作业劳动，不管在精神上，还是在身体上，感到疲惫是非常多见的，如情绪严重、头昏眼花、肌肉酸痛等。
故沐浴按摩现已被越来越多的人所喜欢。沐浴按摩是按摩术中的一个组成部分。其发源地虽然在我国，但就现在来讲，日本、东南亚以及欧美等国家和地区开展很快。沐浴按摩在国外兴央起的有：喷射沐浴按摩，气浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及对大多数人来说还不行及的太空浴按摩等。这些按摩方式在我国还不遍及，仅处于萌发期间，有待于往后开展。