按摩什么穴位健脾

1按足三里健脾

足三里:在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。

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按天枢穴健脾
天枢穴：在肚脐旁2寸处,为胃经要穴,也是大肠经的募穴,是阳明脉气所发之处,具有健脾和胃、通调肠腑的功效,能治疗很多疾病,如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。
一般来说,便秘用摩法,即用手掌摩此穴周围,顺时针揉,以助肠蠕动;还可用两拇指点按天枢穴,尤以左侧天枢穴为要,从而促进排便。而腹泻属于寒性,可用灸法。灸时躺在床上,两天枢穴各灸20分钟,同时再灸神阙穴(即肚脐)数分钟。

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按三阴*健脾 三阴*：小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴*穴是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。我们每天中午11点,是脾经当令的时候,按揉左右腿的三阴*左右各20分钟,这样是可以把身体内的湿气一起浊气等一起排出去的。

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

只要按揉三阴*,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,时间不长,皮肤就能恢复光洁细腻了。
另外,三阴*还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。