按摩哪些穴位可以改善孕期反应

怀孕按摩哪些穴位


缓解孕吐：内关穴


穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

按摩法：以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉。



缓解小腿抽筋：太冲穴


穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。

按摩法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。



缓解头痛、改善失眠：攒竹穴


穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的*接处。

按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。



缓解腰酸背痛：肾俞穴


穴位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从肚脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎两侧有多处穴位，准爸爸可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击孕妇背部。



准妈妈在孕期应该如何护理


避免感染使体温升高


发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做降温治疗。


远离被动吸烟环境


吸烟的孕妈咪一定要在孕期戒掉，有些孕妈咪虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或O腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿，难以保持身心健康。



正确对待先兆流产


有时，先兆流产是胎宝贝发育不良的预警，保胎要有意寻找流产原因。如果是母体因素引起，如外伤、子宫肌瘤、子宫畸形及内分泌失调等，可积极进行保胎;倘若是胎宝贝因素引起，不应积极进行保胎，以免保住的是个畸形儿。


洗浴时间要适度

每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。


每天保持心情愉快

每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。为了减轻早孕反应带来的不安，可把居室色调调为绿色，帮助缓解紧张的精神。这样可使孕妈咪心跳减慢，呼吸平缓，心理放松。

文中小编为大家介绍了4个可以改善怀孕反应的穴位，此外，孕妈妈们也要注意生活中的一些小细节，这样才能更好的保健身体，生出一个健康的宝宝。

在改善孕妇，反应给生活造成了严重危害的时候，首先孕妇朋友们一定要及时的保持自己的心情愉快的问题，并且在洗澡的时候一定要洗澡时间适度，尽量的不要太长，避免身体受冷导致感冒的现象发生！