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1、养正性：
所谓养正性，即是要大家实施正常的、有规则的思维活动和生活方式，也即是说要养护正气。
2、顺天然：
即是请求大家摄生不只要依从一年四季的气候改变，并且还要随时习惯周围外界环境。
3、适应天然：
即是依从四时气候的改变，习惯周围外界环境，使人体与天然环境和谐，这是摄生所要遵从的基本原则。
4、调摄精力：
“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，称七情。
既要坚持思维活动的健康，又要避免内涵精力开心因素的发生，总归要培育达观的心情、坦荡的胸襟。
5、养护正气：
气是构成和保持人体生命活动的基本物质。所谓“正气存内，邪不行干”。
那么男人调神养生有哪些内容？
1、放心养神：“难得糊涂”，“跳出三界外，不在五行中”，放心处世，光明正大，达观开朗，随遇而安，乃是放心养神的灵丹妙招。
2、四时调神：遵照春夏秋冬四季不一样特色，采用不一样方式，使精力情志随之而生动向上（春）、流畅开心（夏）、安静收敛（秋）、藏而不泄（冬）。有利于人体阴阳和谐，气血平和。
3、以心治神：要随时调理自个的心情，不要单独苦思冥想，忧虑伤悲或怒火中烧。
4、感爱控制：善于控制感爱，是精力涵养典雅的体现。恰当控制自个心情，是保证健康的办法之一。