揭秘：八大女性健康生活的小常识

女性健康常识1.长期服用短效O服避孕药。这次研讨进一步得出结论，短效O服避孕药能降低子宫癌患病率，并且在停药后30年内可以持续得到维护。研讨闪现，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌概率可降低一半。

3月31日，英国《每日邮报》宣告的一项大型女性健康查询作用也证明了这一点。牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研讨发现，许多疾病的发生与女性的日子方法有着直接有关。由此 ，他们给女性提出了16条健康戒律。

女性健康常识2.想要孩子多晒太阳。英国妇产科专家研讨认为，许多女性之所以呈现不排卵现象，是因为短少维生素D。孕产参谋分析认为，有50%的英国女性短少维生素D，其间12%的人没有固定的排卵期。为此，耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补偿维生素D，作用闪现，她们的排卵周期有了明显改进。因此专家主张，想要孩子的女性，要确保每天晒20分钟太阳，就能获得满意的维生素D了。

女性健康常识3.服叶酸。为了避免新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。这次研讨一起发现，女性补偿叶酸能减少患黄斑变性的发生。现在，哈佛医学院研讨证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年以后，可以推延器官变老。

女性健康常识4激素替代疗法会增加卵巢癌概率。

女性健康常识5.喝红茶。牙龈疾病是致使心脏病的一个迷人因。O腔中的细菌可以制造数千个细小的血液凝块，会使动脉变窄，然后引起心脏病。怎么维护牙龈呢?最好的方法便是坚持喝红茶。美国专家研讨发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的概率，然后减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死O腔中的细菌，还能发生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。

女性健康常识6.不要吸烟。吸烟女性患病概率比不吸烟女性高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗才干，然后大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会损坏人体的免疫系统。因此，美国专家呼吁：不要吸烟，特别是女性。

女性健康常识7.尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐方法的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研讨闪现，一星期喝5听汽水，包含4听可乐，晚年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化基地人类营养研讨所、妇人骨质疏松研讨者主张，女性尽量不要喝碳酸饮料。

女性健康常识8.不要太洁净。美国微生物学家玛丽博士通过许多研讨得出结论：用通常番笕和水洗手就满意了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品现已广泛进入了咱们的日子，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会运用这些产品。"可是，这并没有让咱们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并削弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大举作乱。"玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。常常运用抗菌产品，会让这些有利的微生物难以生计。（爱北京生活网）