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不管男女、头发长短，梳头是咱们天天收拾仪容的必要办法。本来，准确的梳头办法，还是一种共同的在中医养生办法。
除了梳子梳头外，还有一种格外的“梳头办法”，经过按摩和疏通经络使保健作用更显着，这即是北京养生会所中医传统的「拿五经」按摩办法。
啥是「拿五经」？
拿五经，是用咱们的五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，五个手指恰好对应人体的5条经脉，故称“拿五经”。
北京高端养生会所以为，头为“诸阳之首”，是人体的操作纵。而且，头部还散布着百会、前顶、玉枕等40多个穴道，“拿五经”按摩能起到通经活络，改进头部气血运转、抗御外邪的作用。
人年岁大后，身体各个功能器官都在退化，拿五经办法能有用协助改进这些表现。
改进掉发：头为诸阳之会，拿五经能协助提振阳气，推进气血运转濡养头部肌肤，有利于头发成长，防止头发变白、掉落。
改进睡觉：按摩具有增强血液循环，放松头部安排，起到养脑安神、协助睡觉的作用。
改进气色：梳头推进气血运转、血液循环，可使人的面庞光润，精神焕发。
「拿五经」办法关键
拿五经能够看作是“强化版”的梳头按摩办法，其特点是有用且易学。
操作作办法上，一般先用指腹点揉，然后以指代梳，详细如下：
1．五指打开，成鹰爪状，分别使中指点在督脉上，食指和无名指点在膀胱经线上，拇指和小指点在胆经循行线上；
2．五指指尖立起，用力点按5-10秒，使点按处呈现显着的酸胀感，这叫做点揉法；
3．然后指尖放松，五指笔直向上后脑方向移动约1厘米的距离，再次用力点按；
4．如此反复点按，自前发际一向点按至后头部颅底，计为一次，共医治20次；
5．以指代梳，早年发际梳到后发际，此一次，共梳头10次。
操作作提示：拿五经前要剪掉指甲，以指腹操作作，防止划伤。点揉力度以呈现酸胀感为度，假如遇到痛点，可点按久些。
做完后会觉得头皮发热，很舒服，黑夜睡觉人也放松，长时刻坚持作用非常好！
防掉发小窍门
现代人掉发景象普遍，变成很受大家重视的“形象疑问”。除了勤梳头有助于防掉发、坚固发根外，下面这些办法也有极好作用：
一、确保养分。蛋白质能推进头发成长，可多吃牛奶、**蛋、瘦肉、鱼类等食物。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E食物，可反抗毛发变老，推进毛发成长，也可多弥补。
二、确保睡觉。头发代谢期首要发生在黑夜，格外是黑夜10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，有利于毛发正常推陈出新。
三、坚持达观的心态。精神要素可导致掉发，现代人作业压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些都是导致掉发常见要素，应尽量防止。