北京养生保健教您过一个传统端午

爱北京生活网想说，要包出好吃的粽子，选材很要害。粽叶不能太老也不能太嫩，巨细九分叶最合适；米要选五常糯米，她还引荐了“雪绒花”的牌子，说买这个米准没错。至于粽子里边馅的选材，那就依据每个人的O味来了，拿鲜肉粽来说，腿部的肉最佳。
1、糯米要提早泡好，能够提早一天泡，第二天再包；
2、把泡好的糯米用适量的盐、生抽、老抽拌匀；
3、粽叶浸泡、清洁洁净；
4、把肉切1厘米见方的块状，用生抽、老抽、盐拌匀腌制最少20分钟；
5、取一张粽叶，折成漏斗状；
6、漏斗里放一点糯米，放一块肉，如果你想多吃点肉能够多放一两块，然后用糯米铺满；
7、粽叶留出1厘米高的边以便“包扎”，将剩余的叶子，沿着粽子的边际顺时针旋转裹紧；
8、用棉线绑紧、打结，一个粽子就包好了；
9、新鲜粽子放入锅内煮需求煮3-4小时，吃不完的粽子放入冷冻室。

洗个药水浴 驱虫又防病

　　 在成都，端午节除了吃粽子，白叟还喜爱在门上挂菖蒲和艾草，小孩子则要洗药水浴。
泰三堂医院张旭东主任说，通常来说，药水浴主要是用艾叶来熬制，不过小孩的体质有不一样，有的孩子易受暑热，有的孩子简单重复伤风，有的孩子身体灵敏易发皮疹，这些都能够依据不一样体质来抓药熬制洗浴，通常要坚持三日。

戴个香草袋 不怕五虫灾

　　 香囊具有杀毒灭菌、防止伤风、防蚊驱虫等成效，能够佩带在身上，放家里、车上、单位等。泰三堂在这个时令时节，推出了两款不一样成效的香囊。一种是防流感香囊，方剂由：白芷、丁香、佩兰、艾草、木香、菖蒲、冰片、川芎、檀香、陈皮、茴香、肉桂等构成。有解表散寒、祛暑化湿、理气健脾，防止流行性伤风的成效。另一种是防蚊驱虫香囊，富含藿香、薄荷、紫苏、菖蒲、八角茴香、陈皮、肉桂、丁香等。有芳香除秽、清热解毒、驱除蚊虫等成效。

饮了雄黄酒 病魔都远走

　　 除此以外，还有人喜爱在端午节时喝上两O雄黄酒，认为“饮了雄黄酒，病魔都远走。”
雄黄是一种矿物质，其主要成分是硫化砷，并富含汞，有毒。通常饮用的雄黄酒，只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量雄黄而成，无纯饮的。雄黄酒有灭菌驱虫解五毒的成效，中医还用来治皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的古代，用雄黄泡酒，能够祛毒解痒。未到喝酒年纪的小孩子，大人则给他们的脑门、耳鼻、手足心等处涂抹上雄黄酒，意在消毒防病，虫豸不叮。
当然端午节还有在门上挂菖蒲、艾叶的风俗，用来驱瘴避邪。还有栓五色丝线、赛龙舟、采药等风俗。
端午就快到了，无妨遵循风俗挨着做起来，过一个传统的端午节。（爱北京生活网）