避孕药服后应补充这些营养

   爱北京生活网，提到避孕，不少女人都挑选避孕药。可是假如长时间服用避孕药是有许多副效果的，格外容易形成营养不良。长时间服用避孕药需求留意弥补哪些营养素。
1。维生素B6
现在已清晰知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。运用复方避孕药的女人，血液中的维生素b6水平会下降，容易发生维生素b6缺少症。首要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢进程中的一种辅佐成分。
别的，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需求维生素b6作为辅酶的，所以会致使维生素b6的过度耗费。而色氨酸的代谢是和脑功用有关的，所以服用避孕药容易发生精神郁闷。
假如你服用了避孕药，那么你需求留意多吃些含维生素b6丰富的食物，比方谷类食物、蔬菜及肉、蛋、乳类等，严重的能够小剂量的维生素b6片剂代替。现已呈现缺少症的，则需求大剂量的维生素b6才干纠正。
2。维生素b12
避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度下降。维生素b12是造血进程中必不可少的成分，一旦缺少就会影响造血机能。
富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。经常运用避孕药的女人要留意多吃这些食物，假如现已呈现缺少症，则需求肌肉注射维生素b12来改善。
3。叶酸
服用避孕药的女人血液中的叶酸含量多会下降。首要是因为避孕药抑制了十二指肠黏膜的叶酸联系酶。这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺少的话就会影响叶酸的吸收。叶酸关于红细胞的生成也有重要的效果，所以有些女人在服用避孕药的进程中会发生贫血。
避孕药除了会形成机体中某些营养的代谢妨碍外，还可能使女人呈现月经不调、胸部肿痛等不良反应，要提起留意。