【足疗】夏季足疗有哪些好处

很多人在冬天有泡脚的习气，但到夏天，就常用凉水一冲了事。再加上贪凉，吃很多寒凉食物，直吹电扇、空调等，寒邪和冬季的湿气容易一同郁积于体内，假如不及时祛除，等到秋冬时节，就容易惹起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。

冬季足疗成效泡脚祛暑湿防腹泻：坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，若能再与**调理相配合，便可以避免秋燥伤阴、伤肺，促进血液循环。泡脚水温以40℃爲宜，每次泡20～30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜，避免脚底干裂。饭后不要立刻泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部内伤的人，不合适泡脚。

按摩脚底防便秘：所谓“春夏养阳”，冬季养脚对滋长阳气很重要。但冬季暑热邪盛，汗液的排泄也会放慢，阳气容易受损。一旦受损，到了秋天，很能够就没有足够的阳气可以珍藏了，能够招致体质原本就差的人，免疫力下降，尤其抵消化零碎影响分明，容易迷人发便秘、胃肠炎等疾病。
按摩脚底有利于滋长阳气，尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3两头处的涌泉穴，也有助于养生。此外，还可以双手握脚，用大拇指和大鱼际按压脚背，其他四指按压脚底，以脚底中心线爲轴，从脚趾到脚跟顺次按压64次，力度适中。
脚部保暖防胃痛：西医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在上面，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚很容易受寒邪进犯双脚离心脏比拟远且血流量比拟小，脚面的温度比身上还要低，一旦受凉、寒凝，就会影响身体外面的气血的运转。血液循环比拟差，这样不但皮肤受损，而且呈现胃痛、腰腿痛、痛经等病症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。
在这冬季“热养生”中用热水泡脚的办法不错，官方有句谚语，“夏天泡脚，暑湿可祛”，大家可以足疗祛除暑湿。（爱北京生活网）