几种姿势最伤女人 腰肌劳损

    兔兔体验网：蜷在沙发里看电视。许多女人看电视时，喜体验蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿态对身体的损伤极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易致使腰肌劳损。主张挑选略微高一点、硬一点的沙发。如果坐位太深，无妨在腰后放个靠垫
    工作时弯腰塌背。白领一族久坐工作室，坐累了往电脑桌上一趴，时刻长了就成为含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下危险。准确的姿态是，头和脖子坚持直立，身体与地上笔直，可向后靠在靠背椅上。
走路垂头含胸。快节奏日子让女人整天像风相同行色匆匆，走路时老是垂头往前冲。事实上，垂头含胸影响心肺。主张走路时，昂首平视，让大腿股动小腿选用“小快步”，有益于活跃心肺功用。
思考疑问体验托腮。经常可以见到一些女人喜体验托着腮，思考各种疑问。这么体验的危害是迷人发背痛，且对颈椎非常不利。主张白领女人们想疑问时起来逛逛，或将双手放在后颈，改变颈部，确保脑部血液流转。
穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会对比累，许多女人在站立时喜体验将重心歪向一边，累了再换另一边。长时间如此，会形成腰椎两边受力不均，致使腰背痛苦。准确姿态应该是，两腿直立、小腿和腹部轻轻收紧，重心略微向前，两眼平视前方。如需长时间站立，每隔10分钟用“稍息”动作*流重心。