揭秘：早晨吃姜的最大好处

       其实，从中医的角度来说，古人撒播下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，富含姜辣素等活性成分，吃点姜能够健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“衬托”，而且姜中的挥发油可加快血液循环、振奋神经，使**变得温暖。另外，平常假如得了风寒伤风， 喝点姜汤也会减缓伤风表现。可是，到了黑夜，人体应当是阳气收敛、阴气外盛，因而应当多吃清热、下气消食的食物，这么更利于夜间歇息，而姜中所含的姜酚会 影响肠道蠕动，白日能够增强脾胃功用，夜晚则可能成了影响睡觉伤及肠道的一大问题；其次，生姜的辛温发散效果会影响人们夜间的正常歇息，且黑夜进食辛温的 生姜还很简单发生内热，日久出现“上火”的表现。说其像“砒霜”有些夸大，但的确对睡觉晦气。故早上吃姜对身体的优点多，夜晚不宜很多食用。可是黑夜吃少 量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来损害。

       总归，吃姜的总原则是，风寒病适合，热性病不宜，寒性体质适合，热性体质不宜。姜最大的效果即是防止风寒伤风，相反，假如表现是发烧，O干咽痛，那么还是不要“火上浇油”。另外，便秘的人应当少吃姜，由于便秘多归于肠热，此刻假如过食生姜，也会加重表现。格外提示我们，千万不要食用腐烂的生姜，其中富含毒物质，可迷人发肝癌等。（爱北京生活网）