治腰疼，只需一分钟

       下面给我们介绍的是一套保养腰椎疾病的手穴保健操作作作。手穴上对腰椎大有裨益的人体大药散布得十分有规则，手背上是：合谷、后溪、腰点1、腰点2，手掌上是内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。这两组穴道(高升点)大药都是早外对应的。咱们能够把上面的高升点表里两两组合起来，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的表里两个穴。按捏的次第如下：
      这么简略，还很有用，期望更多人能看到。
合谷与内合谷，后溪与内后溪，腰点1与内腰点1，腰点2与内腰点2。
      按捏的时刻能够恰当长一些，以默数200个数计时为准；按捏的力度以有酸痛感为宜；这么按捏过一番之后，您的手会发红发热。
最终十指穿插，第二指关节相*，这么就是在按压手指上的前头点、头极点、偏头点和后头点。由于脑为髓海，所以按压大脑的高升点能够增强脑髓二脊髓 和骨髓的活性，能健脑强腰。
      现在，许多腰痛患者老是以工作太忙为托言不做，或许三天打鱼，两天晒网，或许是由于年岁大，记性差了，老是记不住。学习了咱们今日这套简便的按摩操作作作这么一来，患者一学就会了，当然也是一用就灵，所以更易于让我们坚持下去。（爱北京生活网整理）