两种食物搭配吃喝百病不侵

发表于 2017-02-15 10:21 来源:爱北京生活网 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:495
体内湿气可谓万病之源,祛除体内的湿气,办法非常简略,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。
两种食物搭配吃喝百病不侵
    爱北京生活网,体内湿气可谓万病之源,祛除体内的湿气,办法非常简略,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。
这两种东西,不需按啥份额,每次相同抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后即是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个优点,即是怎样熬都不会发黏发稠,底下老是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡赤色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时分,水放得多一些,这些汤就够我们喝半响了,恰好能够当茶喝。
至于成效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它能够治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益 气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有显着的利水、消肿、健脾胃之成效,由于它是赤色的,赤色入心,因此它还能补心。现代人精力压力大,心气虚,饮食 不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充沛为人体吸收,一起不给脾胃形成任何负 担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要认为肿即是水肿。试看今人,十个里边最少有五六 个身体发福,这也是肿,叫做身形臃肿。在中医看来,肥壮也罢,水肿也罢,都意味着体内有湿。水液不能随气血活动,滞留在人体细胞之间,使人体敏捷膨胀起 来。水肿如此,肥壮也是如此,只不过是程度有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,医治水肿必用红豆,而实 践证明,薏米红豆粥具有杰出的减肥成效,既能减肥,又不伤身体,特别是对中老年肥壮者,作用特别好。
湿邪是形成现代各种缓慢、固执性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最佳的药。可用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
有人在熬薏米红豆粥的时分,加了一把大米,成果粥就熬稠了。事实上,千万不能加大米进入,由于大米长在水里,富含湿气,湿性黏稠,所以大米一熬 就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,自身不含湿,所以它们怎样熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除去,一旦加进入大米,就等 于加进入了湿气,所以全部粥就稠了。尽管味道也许更好了,但关于摄生来说并非好事,就由于那一把大米,一切的红豆、薏米就都白费了,成效全无。
除了薏米红豆粥,我们还能够多了解各种食物的性、味,触类旁通,自个进行加减,构成更多合适自个体质的饮食处方来。这么,食物才干真实变成摄生的佳品。
神色晦暗、精力缺乏,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。烦躁失眠,或许脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。胃中寒痛、胃O不 佳、怕冷:薏米红豆加生姜。肾虚:薏米红豆加黑豆。脚气:薏米红豆加黄豆。咳嗽:意米红豆加梨。胃O不振、身体瘦弱:薏米红豆加山药。泄泻、腹痛、糖尿 病:薏米红豆加南瓜。体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。孕妈妈:减薏米,加少量黄厢、党参。产妇:减薏米,加大枣、小米、红枣。
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