寒冬，温暖身心的精油配方

呵护脾胃小配方

1、清晨可以O服一滴柠檬精油或红橘柠檬水（两滴红橘精油+半勺蜂蜜，用温水冲服）；
2、乐活精油2滴+野橘精油2滴+椰子油4滴，稀释后涂抹在胃部，打圈按摩后隔水热敷；
3、小豆蔻精油2滴+乐活精油3滴+生姜精油2滴+芫荽精油1滴+红橘精油3滴+广藿香精油2滴+山**椒精油3滴+椰子油15ml,稀释后倒入滚珠瓶中，涂抹在脾部位，打圈按摩后隔水热敷；

呵护肾脏小配方：

腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
A:生姜精油2滴+保卫精油1滴+椰子油5滴，稀释后涂抹在自己后腰处，然后两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，临睡前做25遍。
B:杜松浆果精油2滴+椰子油5滴，稀释后涂抹在自己后腰处，然后两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，临睡前做25遍。
C:椰子油3滴，涂抹在自己后腰处，然后两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，临睡前做25遍。
【提醒：可以选择A+C 或  B+C模式 ，相互间隔一天*替使用效果更好！】
此外，我们可以通过中医按摩+精油两者相互配合，更好的呵护自己：生姜精油2滴+杜松浆果精油2滴+山**椒精油2滴+椰子油12滴，稀释涂抹在手掌心，然后搓擦“腰眼”；两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。生姜精油2滴+杜松浆果精油2滴+山**椒精油2滴+椰子油12滴，稀释涂抹在手掌心揉按丹田。两手搓热，在腰部丹田按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

呵护关节、颈椎小配方：

“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
生姜精油5滴+舒缓3滴+黑胡椒2滴+椰子油15ml，稀释后放入滚珠瓶中，日常涂抹颈椎，关节部位！隔水热敷更好！
乳香精油1滴+没药精油1滴+椰子油2滴，稀释后涂抹心脏位置！

饮食有节，乐活来呵护：

冬季天气寒冷，此时也正是阴邪最盛的时候。所以，很多朋友都喜欢在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。可是，会不自主吃多或吃的太撑，加重了自己的肠胃负担，所以，此时我们需要乐活精油来帮助！
乐活精油1滴+野橘精油2滴+红橘精油2滴+椰子油5滴，稀释后涂抹肠胃，按摩肠胃！增加肠胃动力。