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灰机游览——焦虑不安
可以事前预备一张面巾纸，上面滴1滴薰衣草和1滴天竺葵精油,将面巾纸放在小塑料袋里，装在随身的衣服O袋里。一旦感觉不适，就将面巾纸放在鼻子周围，深深吸气，身体尽量向后躺，充沛放松。
灰机游览——肿胀的双脚和足踝
两种方法可以应对，事前做好预备就行。
榜首种方法，你需求一块棉布或手帕，用来作为敷巾。把它弄湿，在上面滴5滴薰衣草精油，然后将它折起放在小塑料袋中，放入随身O袋中备用。游览途中，假如你感觉足踝肿胀，你可以用事前预备好的棉布敷巾包住双脚和足踝，由下往上悄悄按摩，前方和后部都要照顾到，直到小腿下部停止，来回做上几分钟，你会感觉舒畅很多。
第二种方法有必要在洗手间里进行，事前预备好按摩油，将5滴薰衣草或尤加利精油用1茶匙植物油稀释好,用此按摩油由下往上按摩双脚和足踝，和榜首种方法相同。
灰机游览——孩子忐忑不安
孩子们在长途灰行时会忐忑不安、烦躁易怒，这会连带影响你的游览心情。
预备一小瓶按摩油：在30毫升或2汤匙清淡坚果油或植物油中，参加15滴罗马洋甘菊精油并混合均匀。一旦情况失控时，你可以用事前备好的按摩油按摩他的脚和腿，按摩完之后帮他把衣服整理好，很快他就能安静下来了。
灰机游览——时差
时差的发生是因为你的生理时钟和新环境的时间不一致而形成的。
精油似乎能逐步将两种不同的时间轴温和地整合在一起，革除时差带来的疲惫和精力不安感。早晨的配方中包含欧薄荷和尤加利，晚上的配方中包含薰衣草和天竺葵。动身之前泡一个澡，在泡澡水中加2滴欧薄荷和2滴尤加利；假如你喜爱淋浴，浴后将1滴欧薄荷和1滴尤加利滴在湿的毛巾上擦洗全身。
抵达目的地之后，可以在晚上早点儿歇息。你有或许会在半夜醒来。入睡前泡个热水澡，水中参加1滴薰衣草和1滴天竺葵。
这样的护理可以缓解时差的问题，若想取得最好的效果，你有必要锲而不舍。所以睡醒后要泡澡，在洗澡水中参加欧薄荷和尤加利各2滴；或者在淋浴之后，将1滴欧薄荷和1滴尤加利滴在湿毛巾上，用它擦洗全身。持续遵循这样的护理程序，直到你的身体可以习惯当地时间停止。