5大饮食护肤方法 吃出容颜出众

正在咱们的日常生涯中，就躲藏着许多自然的美容护肤高手，他们看上去好没有打服：容颜平庸，然而正如咱们寻常所说的“神人没有露相”。真正的高手，永久都以平庸的容颜涌现。

(1)红薯——给肌肤润滑质感

 
　　红薯使细粮的肌肤变得润滑。红薯和其余带无效液的蔬菜

　　一样，含具滋润、健壮成效的熟卵白及各族酵素因素。该署因素可使细胞机能活性化，推进推陈出新。而该署功能正可强化胃 肠、推进食积、好转下泄惹起的肌肤组腿。

(2)莲藕——维持肌肤光泽

　　莲藕让肌肤维持光泽。其含有丰盛的维他命C及矿精神，存正在药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证实了莲藕无益于中枢，同声有推进推陈出新、预防肌肉毛糙的作用。

　　莲藕和莲蓬子儿合用，成效更好，只要正在莲蓬子儿粥中退出30克的莲藕。

(3)黑木耳——解脱肌肤毛糙感

　　黑木耳缓解下泄惹起的肌肤租糙。黑木耳含丰盛的维他命和矿精神，有污染淋巴的作用，是颐养肌肤很好的药品。因含有食物纤维，黑木耳还适宜因下泄形成肌肉毛糙者食用。黑木耳和大枣煎汁，成效倍增。

(4)青梅——去角质

　　青梅有去角质的效用。2—3个咸梅干泡一杯水酒，只要泡一度礼拜，食用或者涂撩都无效果。冲凉时，拿泡好的酒不慎肠边撩肌肤边推拿，肌肤会逐步变得润滑，特别对于枯燥角质化的肌肤更无效。