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精油熏香--最简略的缓解压力的办法
配方：薰衣草精油4滴+橙花精油2滴+苦橙叶精油2滴。
使用办法：在香薰炉中参加2/3的水，按比例滴入精油，然后点着无烟蜡烛。在忙碌作业了一天之后，回到家分配一点精油熏香，不仅能舒缓压力，还有一种浪漫气息。
精油泡澡--最享受的缓解压力的办法
配方：甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+花梨木精油3滴。
使用办法：在泡澡水中滴入精油，为防止灵敏，也可以将精油滴入牛奶或基础油中稀释后再参加洗澡水中，然后泡15-20分钟。泡澡一直是人们抚慰自己的最好方式，泡澡时的完全解放，没有作业的干扰，能迅速缓解紧张心情，加上精油，泡澡的效果就会更显著。
精油按摩--十分有用的缓解压力的办法
配方：薰衣草精油4滴+甜橙精油4滴+依兰精油2滴+甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml。
使用办法：自己可以进行精油局部按摩，也可以到专业场所做精油的全身按摩，定时给身、心、灵一次完全的放松！当作业压力让你疲惫不堪的时候，用这个配方来做精油按摩，可以快速缓解压力，舒缓心情，康复脑力！