北京养生会所之汗蒸后该注意什么？

　　北京养生会所：如今汗蒸馆几乎遍布各个城市的大街小巷，人们也逐渐认识和热爱上了汗蒸这种保健养生方式。但是要想汗蒸的保健效果更好，是需要注意一些细节的，做好以下这几点，可以让汗蒸的功效更显著哦。

汗蒸后该注意什么？

1、汗蒸后应继续补充水分

水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就需要补充水分，所以在汗蒸后休息十分钟喝点水，是很重要的。
2、汗蒸过后，更科学的方式是不擦掉身体上的汗水

汗蒸后所出的汗水与运动后所出的汗水不同，汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，还具有美容的效果。北京养生会所告诉你所以汗蒸完不要急着擦去身体上的汗液，让其慢慢被皮肤吸收，可以让皮肤更加光滑细致。当然小编介绍的这种方式只是出于养生的建议，如果您觉得不舒服，把汗擦掉也是完全没有关系的思密达！

3、汗蒸后应休息一段时间

汗蒸过后应该休息一段时间，大约为二十分钟至半个小时，待身上的汗干透，毛孔自行关闭。避免因冷热*替，引起感冒。在休息的过程中敷一片面膜，做一套艾灸，或者进食一些像燕窝一类的营养品都是不错的选择，汗蒸后皮肤和身体对营养的吸收会加倍哦！

4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果汗蒸完短时间内进行淋浴，毛孔遇水后会立即收缩，细胞修复停止，将会影响到汗蒸的效果。