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到底该怎样运用精油最有用？
其实，精油有许多运用方法，不同的运用方法有不同的特色，适用于不同的症状。比方想要用精油处理肌肤问题，最佳的方法便是按摩或涂改法，假如想要用精油处理居室空气问题，则应挑选熏香或喷洒的方法。
当运用精油处理一些身体问题时，挑选最适合的运用方法才能保证最佳的功效。
另外，特殊人群更要注意精油用法的问题，如气喘病患者要慎用蒸汽吸入法，身体虚弱的人要慎用精油沐浴法等。
吸入法的原理
吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑嗅觉区。
精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放，产生镇定、放松或是兴奋的作用。精油还会进入肺部，通过气体*流，进入血液循环。
吸入法的分类
吸入法又分为直接吸入法、蒸汽吸入法和熏蒸吸入法。
①直接吸入法
直接吸入是极为简易的运用方法。开会、驾车、搭车或上课时都能够运用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最直接有用。
滴在掌心
能够将1滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。这个方法既简略，作用又好，适合鼻塞、头痛、厌恶时运用。
滴在纸面上
将2~3滴精油滴在面纸或手帕上，做3次深呼吸吸入精油。接着，将面纸或手帕塞在衬衫，内衣或睡衣里，借着身体的热度让精油持续蒸发，继续发挥疗效。
②蒸汽吸入法
蒸汽吸入能够将精油送进肺部循环，进入血液。这种方法对治疗伤风及呼吸道感染最快速有用，也是提神、调节情绪最好的方法，但对气喘病患者不宜运用。
Step1 把近沸的热水注入玻璃、陶瓷或许不锈钢脸盆中。
Step2 挑选1~3种精油滴于热水里，总数不超越6滴。
Step3 用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖住，俯身于窗O上方，脸距离水面约25厘米，双眼闭上，以O、鼻*替呼吸，维持5~10分种。期间，假如感觉精油气味太过辛辣，能够时常将大浴巾暂时掀开，呼吸一下新鲜空气。
③熏蒸吸入法
精油是挥发性极高的物质，若以加温的方法，会很快充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是保护嗅觉顺畅，并使呼吸不受污染物质伤害的最好方法；也可改进环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气能够安抚情绪，改进精神情况，如促进睡眠、提升情欲等。
加湿器、暖气管
熏蒸最简略的做法是在加湿器的水箱中加入5~8滴精油，使用加湿器的水雾，使精油发出到空气中，怡人的香味将当即充满整个屋子。
假如没有加湿器，能够将棉球蘸上精油，放在暖气管发出热气的地方，使精油随暖气发出到空气中。
香薰灯
香薰灯包含用陶瓷做成的香薰台以及中心提供热能的无烟蜡烛，也有插电式的香薰灯，以及不用加水的香薰器，作用相似。
以上便是精油常用的几种吸入法了
关于有失眠困扰的小伙伴来说
直接吸入法是最简略有用的方法了
大家能够试一试哦