精油：新手入门指南

使用精油一点都不难，而且一旦用了就绝对会爱上！在开始使用之前，先为您介绍更多精油的奥妙之处及用法：

精油是什么？

精油是浓缩的植物精华，是高挥发性的液体。我们首先将种植及野生的植物、草药及树木悉心收割，再进行仔细蒸馏、低温压榨或采脂程序，生产出纯净的精油。

精油的基本用法

• 在手掌上滴2至3滴精油，揉搓双手，然后从掌心里慢慢吸气。

• 用精油扩香机扩香。
•将几滴精油滴入一盆热水中，用大毛巾把头及热水盆覆盖，然后慢慢深呼吸。

• 于所需的部位滴2至3滴精油，然后加以按摩。

＊部分精油可以直接用在皮肤上，部分则需先稀释。请遵照标签上的指引使用。

精油选择那么多，该从哪里入手？

初次接触精油，不肯定从哪里入手吗？不妨从最受欢迎的精油开始：

薰衣草精油

薰衣草精油是Young Living第一支生产的精油，它用途多多，怡人香气亦令人感觉平和。

• 睡前在脚底揉上薰衣草精油，并将精油和蒸馏水混合在一个喷雾瓶中，喷洒在您的枕头上。

• 混合1杯泻盐和4滴薰衣草精油，**加到热水浴中，享受水疗般的休闲空间。

薄荷精油

薄荷精油随时随地为您带来清凉快感，焕发精神！

• 运动后，可用V-6综合纯植物油稀释几滴薄荷精油，用于按摩，为您带来清high舒畅的感觉。

• 薄荷与薰衣草和迷迭香都是同类型的植物。将这些植物油一起扩香使用，散发让人提起精神的新鲜香气。 

柠檬精油

柠檬精油不但带有清新及舒适的香味，更是清洁好帮手。

• **加几滴柠檬精油清洁地板、窗户和物件表面，带来天然洁净的效用。*但避免在花岗岩或石头上使用柠檬精油

• 将柠檬精油**加到天然护肤品中使用，有助减少瑕疵；或加入在护发素中，使头发更光滑亮泽。

乳香精油

乳香精油从古时开始就十分受欢迎，可在冥想中使用，亦具有护肤价值。

• 将乳香精油**加到您的早或晚霜中，自制个人保湿霜，突显您的自然美。

• 做瑜伽时可扩香乳香精油，完成后进行按摩，将乳香结合到您的瑜伽练习。

准备好将精油带进生活了吗？