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冬季汗蒸能够瘦身吗
冬季因为气温低，所以人活动后散热也比较快。因此，相同的运动项目，相同的运动量，如果在冬季进行，其耗费的能量会较其他季节更大。
当然，冬季汗蒸的一起若配合瘦身浴盐及按摩的话，瘦身作用更加倍。
冬季皮肤比较干燥，而且流汗少，新陈代谢慢，体内毒素排不出去。而汗蒸则能够促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素，使得肌肤会更有弹性，更有生命力，延缓肤质变老。
另外，汗蒸后皮肤毛孔正处于打开的状况，且水分损失较多，如果汗蒸后敷上补水保湿等面膜，能够让打开的毛孔更加快速的吸收面膜的有效成分，让美容养颜作用加倍。
冬季汗蒸完多久能够洗澡
汗蒸完可是能够洗澡，只是不宜当即洗澡也不主张洗澡，就算要洗，也至少要等6小时往后再洗澡。因为：
1、汗蒸后当即洗澡易受风寒侵袭
因为汗蒸的时候身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环，一起在负离子的激化下细胞得到修正，且毛孔正处于打开的状况，若此刻洗澡很容遭受风寒的侵袭。
风寒的侵袭是从毛孔开端的，即运用热水洗澡，也相同会在洗澡后因感触寒凉，从而使修正过程中断。
2、汗蒸后当即洗澡会影响汗蒸修正
汗蒸后毛孔处于扩张状况，体内的细胞经过汗蒸也处于修正状况，如果短时间内淋浴毛孔遇水后则会当即收缩，细胞修正停止影响汗蒸后达到的摄生作用。
3、汗蒸后当即洗澡反不利美容
其实，汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，这是最好的一种美容产品。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，可是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后反而会使皮肤细腻润滑紧致、光润光泽充满弹性。若当即洗澡反倒把促进美容的脂质洗掉了。
冬季汗蒸虽好却有禁忌
冬季汗蒸虽有如此多的成效，但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想作用并维持成效稳定，需求长时间坚持。
一位摄生专业介绍，患有严峻高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加快血液循环，不适宜人群进入汗蒸房后，因为温度较高、环境相对闭塞，血液循环加快，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体健康。
1、饭后、饮酒后不宜当即进行汗蒸。
2、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做恰当调整。
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物。
4、如果运用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应当即间断运用，或恰当歇息再汗蒸。
5、汗蒸前，请先卸装，汗蒸过程中不要频频出入，要喝适量温水。体会后10-24小时内细胞处于从头修正和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
6、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，能够平躺或坐，体会过程中应坚持杰出的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，能够离开到歇息厅放松歇息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体会完后继续出汗是正常现象，宜让毛孔逐步自行关闭。