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一，吸收营养阶段
汗蒸房够释放大量的负氧离子，而负氧离子通过人体的皮肤和肺吸收，能够净化血液，中和体内的酸性物质，给细胞提供大量的氧，同时还能释放大量的矿物质和微量元素，提供人体所必须的需求量。
二、排毒阶段
通过负氧离子和生物波，将体内的毒素往外排，湿气较重的人前期汗蒸，排出来的汗有酸臭味，通过一段时间的汗蒸，逐渐汗臭味会消失，到最后出的汗不臭不黏。
三、细胞修复与再生阶段
通过前两个阶段，细胞获得营养和排出毒素，最后受损的细胞开始自我修复，此过程需要很一定的时间，每个细胞修复和更新的周期有所不同。
六大疗法
第一大疗法：汗疗。
汗法是中医八法之一。通过出汗排出体内毒素，降低体温，对感冒以及净化体内环境有非常好的作用。
汗腺是人体最大的排毒器官。汗蒸就是基于汗疗而发展出来的一种养生保健方式。
第二大疗法：水疗。
每一个进入我们纳米汗蒸房的客人，我们都会提醒他喝五到八杯纳米水。这种水相比普通水最大的特点是其分子团小，能够在我们细胞的水通道自由出入，将大量的活性氧带给细胞，同时将体内毒素带出体外。
只有小分子水，才能真正达到深层排汗的作用，帮助我们将体内，尤其是五脏毒素排出体外。
第三大疗法：足疗。
这里所说的足疗当然不是传统意义上请人帮你按脚。当我们进入蒸房后，店主会告诉我们要先走动十分钟左右。这能够开心我们足底的穴位，而足底的穴位与我们的内脏相通，开心足底穴位，可以促使五脏排毒。
第四大疗法：理疗。
我们的纳米汗蒸馆区别于普通汗蒸馆，就是因为使用了纳米材料。可以释放2——18微米的生物波，正好全面覆盖人体的5.6——14微米的生物波。当两种同频率的生物波叠加的时候，就会产生共振。生物波的共振可以打通经络，改善微循环，相当于给全身做了一次全面的理疗。
第五大疗法：氧疗。
这种疗法是基于负离子。由于空气主要由氮气和氧气构成。而氮气相对比较稳定，所以电离产生的负离子大部分是负氧离子。负氧离子进入我们的身体，可以清除体内自由基，净化我们的血液，平衡体液的酸碱度。
八大原理
（一）修复脊椎
納米汗蒸所发射的远红外线生物波及负离子对脊椎病变部位能起到深层温灸、按摩效力，再加上超长波磁力线穿透人体骨髓神经的作用故能活血化淤舒筋络，对改善病变有显著效果。脊椎得到矫正，从而消除由于脊椎歪斜对脊椎神经的压迫，使神经机能恢复正常化；疏通背部及颈椎肌肉中的淤血，并引来新鲜的血液，是肌肉充分松弛，激发活力。
（二） 活化细胞
纳米汗蒸所发出的生物波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。
（三） 净化血液
远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高；负离子能减少血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。
（四）促进新陈代谢净化体液，改善人体内环境
远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱减的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。
（五）调节植物神经
通过负离子对副*感神经的开心，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
（六）调节内分泌
内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。
（七）增强人体免疫力
纳米材料的核心原料奇冰石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对奇冰石释放的微量元素进行吸收，同时奇冰石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力。
（八）消除自由基的侵害
在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱碱性，各种消灭自由基酶被激活，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
十大功效
(一)调整生物波、舒缓身心、平衡心态;
(二)加速体内血液循环、打开毛孔、清理身体内环境、排出污物;
(三)激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤O愈合;
(四)加强气管、支气管、肺部功能、对脱敏、排痰有良好作用;
(五)抑菌、促进机体修复与再生功能;
(六)增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂、增加运动耐力‘
(七)改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，排毒养颜;
(八)排出体内酸性物质，改善亚健康状态;
( 九)调整人体酸碱平衡，疏通任督二脉，打通全身经络，对多种慢性疾病有显著疗效;
(十)补充各种矿物质，增强细胞营养吸收，提高免疫力;