秋季皮肤缺水需汗蒸

在这种干燥的季节，对人体的危害会很大，亚健康人群对气候变化的适应性和耐受力都较差，容易迷人发皮肤病。

常见的两种皮肤病为，带状疱疹和皮肤瘙痒症，这主要是因为体内的肤毒在秋季达到了鼎盛状态，如果不加以调理和疏通，对皮肤的损伤性极大。
汗蒸排出体内毒素
重获水润健康肌肤
要知道锁住水分不能只靠护肤品，要由内而外做好补水工作、排除毒素的最简单的方式就是汗蒸。

这个时候选择有氧汗蒸养生，可以让身体细胞保持正常的活跃状态，同时汗蒸房提供的小分子活性水能够很好的补充细胞需要的矿物质与微量无素，大量负离子能够起到非常好的润肺的功效。

而且，通过汗蒸房内大量的负氧离子，是排出体内毒素的好时机。肤毒是由身体肺内积聚的有害物生成，因此在汗蒸房内要应多做深呼吸，以排出肺内的浊气。

同时汗蒸房内的高温可以使皮肤由内而外大量排汗，这些汗液也带出了体内积聚的有害物质同时还对皮肤起到了滋润的作用，改善皮肤问题。

大量实例表明，经过汗蒸后，皮肤对外界的开心有明显的适应能力。

一般天气转凉，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，导致瘙痒。加上外部开心，如过多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙痒。但是现在这些秋季常见皮肤问题经过汗蒸之后都不再发生。

并且整个人在经过汗蒸过后，身体状态和精神面貌都有了很大提升，睡眠质量也更好，养生效果显而易见。

滋养皮肤靠自己
饮食起居需注意
俗话说要想皮肤好，睡眠很重要。春困秋乏的秋季，更要保证睡眠。睡眠好了，皮肤新陈代谢快了，皮肤中的垃圾才可以排除，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。

其次，要注意护肤品的选用。夏季护肤品一般质地比较清high，远远无法满足秋季干燥的皮肤所需要的水分，所以，赶在秋季到来之前，精心选一款适合自己的滋润护肤品。

火锅、麻辣烫、炸串...统统拒绝！要想有个好皮肤，就要舍弃、抵御住以上美食的迷人惑。

要时刻为自己的肌肤着想，多吃清淡的五谷杂粮，瓜果蔬菜。

秋天到来，还可以多补充一些维生素C、维生素E等，这样更有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。

喝花茶也是一个护肤的好选择。将喜欢的玫瑰花、柠檬、蜂蜜放一起泡水喝，蜂蜜要等水放温了再加进去。每天当水喝，一段时间后，你会发现皮肤越来越白嫩了。

尽管气候依旧如夏日炎热，秋天的微妙变化，却已从常见皮肤问题悄悄拉起警报，唯有提早做好防护准备，才能处变不惊，解决肌肤干燥老化问题，安然享受金秋的浪漫。