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它是一个促进人体排汗的环境下，使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水以及体内毒素。喜欢汗蒸的人非常享受这个过程，在这个过程中不知不觉中也增强了身体能量。
汗蒸本来是一种比较好的保健摄生方法，不过我们对于汗蒸存在很多的误区都不太清楚。下面小编为我们讲讲汗蒸的常见误区，错误的汗蒸伤身体哦!
误区一：饱餐后汗蒸有助于消化。
在吃晚饭的半小时内都不合适汗蒸，原因是在汗蒸时人体血管会扩张，血液会流向皮肤的其他地方，导致肠胃的供血不足，肠胃的供血不足就会导致食物的消化不良。也不要空腹汗蒸，容易出现头晕，恶心的症状。
误区二：蒸的时间越长，对人的优点越多。
蒸的时间太长会导致人体力不支，一起汗液是低渗液，汗蒸时会很多出汗，在蒸房内太久会导致水电平衡紊乱。
误区三：蒸完后用热水洗澡。
人体在汗蒸的高温下血管和毛孔都扩张开了，这个时候最好是用一些温水或者冷水来洗澡，让毛孔缩短，等身体康复常温后在睡个觉，一身的疲惫感就会消失了。
误区四：运动后马上汗蒸。
游完泳或做完很多运动之后，人体处于疲惫的状态中，此刻人体肌肉张力削弱，对冷热的影响耐受性下降，汗蒸时容易引起虚脱，甚至晕倒。
误区五：汗蒸解酒。
很多饮酒后会使人体脑神经系统的支配功用下降，此刻假如汗蒸，在酒精的效果下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致昏厥。