男性养生：男人壮阳不可盲目

不过，男性养生也是有讲究的，一旦方法不对的话，对身体健康并不利。因此建议男性朋友们一下：男人壮阳不可盲目，以免起不到应有的效果。

男人对那方面能力的追求永无止境，而受这种强烈欲望的驱使下，男性朋友难免会做出一些不符合健康规律的傻事而不自知。例如，通过食补提高性能力便不可避免地存在许多误区。

海鲜，请食有节制

有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。海鲜中的海蛎、虾都有着给男性壮阳的功效，但是专家提醒海鲜壮阳也会损害男性的阳气，另外一些食物也会损害男性阳气，男性壮阳应该要少吃。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。

水果并非越多越好

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

饮茶方式也有讲究

同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、O腔、头目等清high舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。

同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。

从上述文字可以看出，男性养生当中，适当的食疗还是不错的，但是如果想吃海鲜壮阳的话，也不能随便乱吃，以免损伤胃阳。另外，男人吃水果也应当有节制，不然的话吃太多的果蔬会损伤人体阳气。除此之外，男人如果爱饮茶的话，应当避免空腹饮用，以免损人真阳。总之，男人壮阳不可盲目，应当合理安排饮食，并且多注意锻炼，才能更好地补充阳气进行养生。