夏季多吃两大苦味食物最消暑

北京养生会所，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的效果，到达平衡机体功能的意图。那么，夏日哪些苦味最避暑？以下，小编就引荐这些苦味食物来避暑。

苦瓜清心又明目

苦瓜养分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。

北京养生会所苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；其间较多的脂蛋白，经常食用能够增强人体免疫功能。

苦瓜的苦味，是因为它含有抗疟疾的喹宁，其能按捺过度振奋的体温中枢，到达清热解毒的成效。苦瓜中能提取出O服类胰岛素，还有降血糖效果。

苦丁茶最解暑

味极苦却进O久而微甘的苦丁茶，也是夏令佳饮。

北京养生会所苦丁茶具备天然植物的保健效果，能降压、降血脂、清热解毒、瘦身、防癌和抗辐射，对医治咽喉炎、肥胖症、急性肠胃炎等都有协助。

西洋参夏日进补佳药

西洋参其性凉味苦而补。

北京养生会所夏日因盛暑盛阳、酷热多汗，易呈现疲倦体怠、O干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状，此时取西洋参泡开水代茶饮用，或将西洋参加肉类骨头煲汤食用，功效杰出。