教你两大按摩法巧防鼻炎

目前患鼻炎的人越来越多，而且年龄有低龄化趋势。由于鼻炎对人体的危害不容忽视，因此平时生活中应注意鼻腔的清洁，以及预防鼻炎的发生。下面我们就来看一看鼻炎的临床表现，以及预防方法。
1鼻炎的临床表现
鼻塞:鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、或劳动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为*替性。侧卧时，居下侧鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。
多涕:常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后出现。
嗅觉下降:多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域;二为嗅区黏膜受慢性炎症长期开心，嗅觉功能减退或消失。
头痛、头昏:慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。
全身表现:多数人还有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。
2鼻炎的日常预防
1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
2、加强体育锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。
3、改掉挖鼻孔的不良习惯。
4、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
5、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
6、减少冷空气对鼻粘膜的开心，适当时候注意戴上O罩。季节*替时注意保暖，及时**加衣物。
7、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类。
8、盐水洗鼻，可以有效预防鼻炎。
9鼻窦炎手术后游泳注意鼻子不要呛水，鼻窦在手术后与外界开通，水池的水进入可能会引起二次感染。
10、多吃维生素B、C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜、水果、谷类，以及富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏症状。
3鼻炎按摩法
下面，黄灰剑院长为大家推荐两大鼻炎按摩法，可以有效预防和减轻鼻炎症状。
用手指在鼻部两侧自上而下反复揉搓5分钟，然后轻轻点按迎香穴(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香穴(鼻唇沟上端尽头)各1分钟。每天用手指点按迎香穴36-100下。
①先拇指*替推印堂穴(两眉中间)50次，然后用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线的中点)处，推1分钟。
②再按揉手太阴肺经的尺泽穴(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)1分钟。
③再按揉合谷穴(在第1、2掌骨间，平第2掌骨中点处)1分
④最后按揉风池穴(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相*处的凹陷中)1分钟。