北京按摩这4个穴位，赶走水肿，没有减不掉的体重！

但如果我告诉你，导致你不断增重的是水分而不是脂肪，只要有所行动，水分很容易就能减掉，你对减肥是不是立马信心大增了呢？

按摩这4个穴位，赶走水肿，没有减不掉的体重！

原因大起底

现代都市人不良的生活习惯：缺乏运动、久居空调屋、食荤多于食素，导致脾胃无法运化水湿，肾脏无法代谢水湿，湿气和浊气在体内积聚，形成水钠潴留。

这种情况下的肥胖，大多有浮肿、皮肤松弛等表现，而且体重上升快。好在这样的肥胖是最好消除的，只要排出体内湿浊之气，体重很快就能降下来，继续强健脾胃和肾脏功能，水湿难再滞留，肥胖也不会反弹了。如此轻松就能减肥，你是不是心动了呢？

按摩这4个穴位，赶走水肿，没有减不掉的体重！

【目标人群】水肿导致肥胖者。

【作 用】排出体内水湿，增强新陈代谢，消除身体水肿。

【按摩目的】告别水肿，还身体轻盈。

【建议时间】7分钟

步骤：

STEP 1 点按水分穴
拇指按于水分穴，以个人能承受的力度按揉，停留10 秒左右松离，持续按压2 分钟，以局部有酸胀感为宜。

按摩这4个穴位，赶走水肿，没有减不掉的体重！

STEP 2 按压阴陵泉穴
取坐姿，拇指指腹按压阴陵泉穴，另外四指环住小腿，每次按压持续30秒钟，连续按摩两次，直至阴陵泉穴部位出现针刺一样的酸胀、发热感。左右腿穴位*替按摩，持续2分钟。

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STEP 3 按揉气海穴
双手拇指*叠置于气海穴上，以个人能承受的力度慢慢按揉约1分钟，至发热为宜。

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STEP 4 按压关元穴
双手手掌叠加，以个人能承受的力度按压关元穴，停留7〜8秒之后慢慢松离。反复按压2分钟。

小贴士：除坚持按摩外，还要保证充足的睡眠，这对消除水肿很有效。

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食物加分

● 碱性体质者，可饮用苹果醋来平衡身体的酸碱值、利尿除湿。

● 薏仁煮水代茶饮，可以帮助身体排出多余的水分，简单又有效。

● 红豆富含维生素B1、蛋白质及多种矿物质，可促进肠道蠕动，利尿消肿。可单独食用，也可和薏仁一同煮水代茶饮。