平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态，也就是说精神上的宁静扩散到全身，进入一种安详的状况。如果因为事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落，使用精油吧，它能够有助于营造安宁的气氛。...[阅读全文]
很多人都会说瑜伽是一种生活方式，但是如何把瑜伽融入生活，才是一门艺术。...[阅读全文]
坚果是植物的精华部分，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。...[阅读全文]
足部按摩疗法刺激足部一定的部位或穴位，除产生相应的治疗作用外，还会出现一些治疗反应。根据多年的临床经验，这些反应可分两类：一是正常反应，二是特殊反应。...[阅读全文]
三周12大体式，甩掉肌肉腿小粗腿，再也不羡慕别人的筷子腿...[阅读全文]
对于在芳香疗法领域钻研多年的前辈来说，挑选精油已经成了像呼吸一样简单又自然的事，打开他们的精油木盒，总有好几种的精油陈列其中，但是如果是刚入门的芳疗初学者呢？面对五花八门的精油品项，又先该入手哪些精油呢？...[阅读全文]
巧克力，热量多，口感好，是一种好的零食。剧烈运动后可吃点补充能量。 但其中所含的可卡因对神经有兴奋作用，孩童不而多吃。...[阅读全文]
每天坚持汗蒸的其实需要的只不过是把我们平时娱乐的时间拿出来让自己健康，借此来排出我们每天因为饮食，环境，压力等等产生的毒素，从而让我们的身体能够保持在一个良好的状态上。这个，并没有那么难，难的只是一个人的选择与坚持。...[阅读全文]
汗蒸是在专门建成的汗蒸房内通过高于人体正常温度的恒温（38℃-42℃）设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体需要的各种微量元素。...[阅读全文]
冬季汗蒸正好可以帮助身体增强代谢，同时排出体内热毒，无疑是最好的养生方式。而且汗蒸房非常暖和，不也正好应了冬藏的作用。...[阅读全文]
头疗的好处1.激活神经系统的功能，治疗失眠多梦，神经衰弱2.促进血液循环改善头部缺氧，改善视力和记忆力3.快速改善头部循环，改善头部缺氧，改善肤色，淡化色斑，美白肌肤4.快速放松头...[阅读全文]
生姜是生活中常用的暖胃驱寒的食材、药材，姜精油赋有和姜一样的温暖功效，但生姜材植中的刺激成分——生姜醇，却没有被蒸馏到姜精油体中，所以姜精油比植物本身更加温和。...[阅读全文]
芳香精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、压榨法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。...[阅读全文]
老觉得紧张、焦虑，经常失眠、睡不好？上述情境是不少忙碌上班族常有的困扰。...[阅读全文]
据统计，全国18岁以上的成年人，有56.3%的人都有不同程度的口气，这是一个困扰了大多数人的问题。尤其冬季吃火锅、辛辣、油腻食物之后，口腔中残存的异味，让人几乎忍无可忍。...[阅读全文]
有人说，养生是一个漫长的过程，尤其是女性养生，它关系到你在日常生活中方方面面的保养，因此它可以变得很复杂。...[阅读全文]
‘’寒从脚下起，脚暖全身暖”。脚，自古就有人体的“第二心脏”之说。脚离人体的心脏最远，又承载其以上的体重。...[阅读全文]
拔罐是中医养生中最为常见的一种物理养生方式，在夏季来临时很多人都会选择拔罐来去除身上的火气，降暑去燥。不过大多数人都不知道拔罐的好处具体有哪些？...[阅读全文]
男生想变壮除了锻炼饮食也很关键今天卡卡就推荐10种食物能帮助男人越来越壮女生们可以分享给男票瞧瞧...[阅读全文]
一、净化空气与杀菌 由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性，能够洁净空气、改善环境污染。当精油的芳香分子飘散在空气中时，对空气有...[阅读全文]
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