上班不高兴了怎么办，通过按摩可以排解

生了气之后，其实我们可以通过按摩的方式，排解自己的情绪，今天我们就来教大家一些这样的方法。

老发火容易导致以下几种“气病”。

1.伤心

生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。

2.伤胃

中医认为，郁怒则伤肝，“肝木横逆则克脾土”，使脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示，约50%的胃病与生气有关。

生气还容易引起呼吸急促

3.伤肺

生气还容易引起呼吸急促，过度换气的话，会使得肺泡不停扩张，这样就不能够得到放松了，这是非常有害肺部健康的哦，严重的话还会引起哮喘等疾病。

4.伤肝

生气会导致肝气不舒、气滞血淤。

5.伤皮肤

生气时，大脑血液中增加的毒素会开心毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑。

当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这五个“撒气阀”，这不但能够将我们的注意力转移，而且还恩能够给消除心里的怒气。

爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气high、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

生气了怎么办，通过按摩可以排解
生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

相信上面的介绍对于很多人来说是有帮助的，我们平时一定要合理的控制自己的情绪，一旦控制不住发泄的时候，要尽量的去按照上面的方式去做，这样才能够让身体更加的健康，千万不要因为生气发火而导致一些疾病，这样是很麻烦的。