瑜伽养生玉臂、纤手这样炼成

因为不愿意让自己的手臂生出多余的脂肪。但同时我又看到许多小姑娘，脸小腰细，可手臂粗粗的，使得整个人看起来立马胖了一圈。

真想给那些小姑娘说，赶快重视你的手臂保养吧!别让你的美丽因为粗手臂而打了折扣!粗手臂不仅影响美观，还会让设计师们“抛弃”你。

因为设计师在设计衣服的时候，通常都是按照细细的手臂设计的，如果你有一双粗粗的手臂，怎么能够得到设计师的青睐呢?

按摩艾灸，赘肉统统都赶走

按摩与艾灸结合，能够起到很好的调养作用。先按摩，再艾灸肩髃穴，能够帮助增强手臂的血液循环，消除多余的脂肪，赘肉自然就很快被赶走。同时，艾灸肩髃穴还能够帮助增强大肠的消化传导功能，防止宿便堆积。

美丽材料:艾条、生姜。

美丽定位:找到肩髃穴。肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸

时，当肩峰前下方凹陷处。即在屈肘抬臂平肩时，在肩端关节之间有两个凹陷，其中前方的小凹陷就是穴位所在的地方。

美丽步骤:

1.手持点燃的艾条，将艾条点燃的一端对准肩髃穴所在位置，距离皮肤2~3厘米，每次灸5~20分钟，或以耐热度为准。

2.亦可采用隔姜灸，隔姜灸的效果比直接灸更加明显，图示即为隔姜灸。



酸奶美手膜，做自己的美手皇后

曾经看到一个故事，说是一个技师，因为双手生得很好看，于是做了手模。因为那双美丽的手，她还找到一个有钱又疼她的老公。

结婚之后，因为老公舍不得让她漂亮的双手变得难看，特地请了保姆做家务。

可见，漂亮的双手，也是女人的资本。

经常做手膜，能让你的“第二张脸”，变得像皇后一般尊贵!

美丽材料:纯味酸奶1杯。

美丽步骤:直接将酸奶擦在手背及手指上，15分钟后，再用清水洗净。